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摘要：小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气。进入暑期，天气炎热，暑气袭人，流汗太多，也容易耗气伤阴，导致气阴两虚，出现心烦、四肢无力等症状，治疗的时候要以益气养阴生津为主。生脉散是一个益气养阴、敛汗生脉的方剂，可以缓解症状，让身体恢复活力，是一个很好的保健方剂。养阴敛汗可以点揉复溜和太渊穴。
中医讲究天人相应原则，植物在一年中受气温影响春生、夏长、秋收、冬藏，人体也是如此。自然季节的交替，阴阳盛衰的变化都会对人体产生影响。 上蒸下煮，小暑大暑！小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气。进入暑期，天气炎热，暑气袭人，流汗太多，也容易耗气伤阴，导致气阴两虚，出现心烦、四肢无力等症状，治疗的时候要以益气养阴生津为主。 生脉散 组成：麦冬、人参、五味子 功效：益气养阴，敛汗生脉。 主治：气阴两伤，肢体倦怠，气短懒言，口干作渴，汗多脉虚；久咳伤肺，气阴两亏，干咳少痰，食少消瘦，虚热喘促，气短自汗，口干舌燥，脉微细弱；或疮疡溃后，脓水出多，气阴俱虚，口干喘促，烦躁不安，睡卧不宁。 在生脉散的方剂组成中，人参是君药，大补元气，益气生津；麦冬具有养阴清肺，生津敛汗，兼清虚热的功效，是臣药；五味子可以敛肺止渴、止汗，是佐药。三味药合在一起，共同起到补肺益气，养阴生津的功效。 生脉散是一个益气养阴、敛汗生脉的方剂，可以缓解症状，让身体恢复活力，是一个很好的保健方剂。 在生脉散的方剂组成中，人参是君药，大补元气，益气生津；麦冬具有养阴清肺，生津敛汗，兼清虚热的功效，是臣药；五味子可以敛肺止渴、止汗，是佐药。三味药合在一起，共同起到补肺益气，养阴生津的功效。 以药性来推穴性，益气生津可以点揉足三里，足三里是气血生化之源，功效相当于人参。 养阴敛汗可以点揉复溜和太渊穴。复溜穴是足少阴肾经上的穴位，具有补肾益阴，敛汗清热的作用；太渊穴是手太阴肺经上的穴位，具有补肺气益肺阴的作用，要知道肺主气司呼吸，而肾主纳气。 复溜快速取穴：正坐垂足或仰卧位，在小腿内侧，太溪上2寸，当跟腱之前缘处。 由于这里是取穴位的补益之效，因此点揉以上诸穴时，手法宜轻柔，操作时间宜长，通过持久的 ... ，使 ... 渗透到穴位内而获效，心急不得哟！ 古有「 ”肺主呼气，肾主纳气”的说法，两穴相配一肺一肾，且均有益气收敛之性，恰与入肺的麦冬、入肺肾的五味子功效相合。以上三个穴位配合使用，相当于人体自备的生脉散。 从年初到年尾，跟随二十四个节气的轮转，程凯老师帮您规划了一整年的养生计划，实时为您及您家人的健康保驾护航。 课程详情，欢迎联系我们~ 更多节气内容： 这些夏至养生原则很实用 芒种养生：祛湿先行，不仅要护脾，更要益心 小满养生防病关键一招：勤耕「 ”中丹田” 立夏养生，养心是关键，程凯老师教你巧用经络养心 谷雨将至，经络养生 柔肝、健脾、祛湿是关键 感谢您的关注！您还想要了解哪方面的内容？欢迎在下方留言，或给我私信。如果本文对您有所帮助，欢迎转发、收藏！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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