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摘要：玉米很甜，是很多人都喜爱的水果，面对玉米，有些糖友想吃，又担心吃了会升血糖，而又不敢吃。其实，玉米和玉米须都能辅助降糖，每天适当食用，稳糖还饱口福！吃玉米有哪些好处1辅助降糖玉米中含有丰富的铬，能增强胰岛素的效能，也可以辅助控制血糖，每天吃100克比较合适。2明目玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，可在一定程度上对抗眼睛老化。做法：1.洗净玉米须，把瘦肉切片，放入炖锅内，加一斤水。
玉米很甜，是很多人都喜爱的水果，面对玉米，有些糖友想吃，又担心吃了会升血糖，而又不敢吃。 其实，玉米和玉米须都能辅助降糖，每天适当食用，稳糖还饱口福！ 吃玉米有哪些好处 1 辅助降糖 玉米中含有丰富的铬，能增强胰岛素的效能，也可以辅助控制血糖，每天吃100克比较合适。 而玉米须中皂苷类物质含量比较丰富，这种物质可 ... 胰腺释放胰岛素，达到辅助降糖的作用。 2 明目 玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，可在一定程度上对抗眼睛老化。 3 助消化 玉米中所含的膳食纤维，能促进胃肠蠕动和食物的消化吸收。 4 利尿降压 平时用玉米须配合菊花煮茶饮用，可以起到利尿降压作用。 玉米须保健食谱 5 玉米须冬瓜汤 材料准备： 冬瓜300克，虾米20克，玉米须10克，盐适量。 做法： 1、洗净冬瓜并去皮，切块；虾米和玉米须也要洗净。 2、将所有材料放入锅中，加入适量温水，煮沸，马上改小火，再煮2分钟，调味即可出锅。 6 猪肉炖玉米须 物料准备： 玉米须30克，猪瘦肉120克，盐、味精各适量。 做法： 1.洗净玉米须，把瘦肉切片，放入炖锅内，加一斤水。 2.用蒸笼蒸至猪肉熟透，再调味即可。 好了，今天的分享就到这里啦，为了给到糖友更多更专业的指导，我们成立了糖友群，在群内，我们会： 组织权威医师的定期讲座 营养师定期在线答疑，专题内容分享，一对一指导降糖！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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