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摘要：生老病死是一个自然规律，谁都无法避免，但很多女性害怕衰老的到来，总是寻找各种...，来延缓衰老。那么你知道女人从多少岁起开始变老吗？有句话：男人四十一朵花，女人30...，那女人是从30岁开始衰老吗？
生老病死是一个自然规律，谁都无法避免，但很多女性害怕衰老的到来，总是寻找各种 ... ，来延缓衰老。那么你知道女人从多少岁起开始变老吗？ 有句话：男人四十一朵花，女人30 ... ，那女人是从30岁开始衰老吗？有关专家经过研究后发现，女性在30～40岁这段时间表现的衰老现象，并不是真正的衰老，而是一种「 ”假性衰老，就像假性近视。真正开始衰老是在40岁以后，因此女性在30-40岁这段时间处于假性衰老，如果能过及时发现衰老标志，并及时调理，有助于延缓衰老。 女人从多少岁开始变老？5个易被忽视的衰老标志，你中了几个？ 衰老标志1:皮肤松弛 皮肤松弛是女人变老的一个标志，女性十几岁二十岁的时候，脸上不用化妆，也是光彩照人。然而随着年纪的增长，胶原蛋白逐渐减少，皮肤变得松弛，此时女性要及时多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪脚，燕窝，海参，银耳等。建议早晨一醒来，你先揉揉眼、搓搓脸，这是一种很好的面部保健 ... 。它能使你脸上的血液循环得到改善，皮肤的弹性增强。 衰老标志2:便秘 在我们人体的各个器官中肠道是最先衰老的器官，这会使得肠道蠕动减慢，导致出现便秘。经常便秘，会使得肠道内的毒素与垃圾无法及时排出，还会被肠道重吸收，加速各个器官的衰老。因此女性想要预防衰老，首先要护好肠道，平常多吃富含膳食纤维的五谷杂粮，多喝酸奶等。 衰老标志3:胸部下垂 女性随着年龄的增长，雌激素分泌越来越少，导致 ... 慢慢下垂。因此女性从30岁开始要及时补充雌激素，选择合适的内衣，每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔 ... 。 衰老标志4:脱发严重 女性25岁之后，肾气就开始渐渐衰退，表现为梳头时，脱发明显，头发枯涩，人也容易疲劳，房事也渐渐不感兴趣。可以多吃补肾食物，比如山药，羊肉，枸杞等，平常可以多 ... 腰部。 衰老标志5:容易拉伤 女性随着年龄的增长，骨质流失越多，韧带也越来越脆弱，容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损。建议女性可以选择腿部运动强度大的，比如爬爬山，打乒乓球，打羽毛球等，增强肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿变得修长。 女性若想让衰老来得慢一些，平常不妨多做以下三件事: 1.每天早上喝一杯水。 科学研究和实践证明，每天早上喝一杯水，可以促进毒素的排出，促进尿液与大便的排出，稀释血液，预防高血压。因此每天早晨喝200毫升温开水，并能做到持之以恒，对健康和延年益寿是非常有利的。 2.冷水洗脚 人在冬天入睡前，如果足部受凉，易引起感冒。冷水洗脚可产生预防效果。 ... 是，每次足浴时，两手不停地摩擦足部，浸泡1～2分钟，然后用于毛巾把足部擦红擦干。洗后，可在温水中浸泡一会，以加速足部的血液循环。 3.持之以恒的简单运动 运动对抗衰老是必须的然后你向肩上伸直双臂，躺在床上伸个懒腰，把腰部向上挺几挺，活动活动腰部。如果你能趴起来，用手扶住床，用力拱拱腰，使胳膊、腰腿的关节尽量伸展一下，这就是一节很好的伸展运动，它能活动筋骨，使你感到轻快舒适。 以上图片来自网络免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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