参茸的选购和贮存
前已述及，人参由于加工...的不同，外观、性能各异而区别为红参和白参两大类。以上足以看出，古今对野山参等级分类的界限不甚明确，执行中出入甚大。西洋参，因其原产地在欧美，故给人造成的印象是，进口洋参的质量一定高于国产洋参。目前世界公认，参的主要有效成分为人皂甙，现已证实，国产种洋参为6～11，而进口的西洋参为5左右。因此，家庭进补若需西洋参时，完全可以购买国产的种洋参。
人参
过节不宜多吃的食物
过节不宜多吃的食物4人参食品：目前，市场上有不少人参食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。过节不宜多吃的食物5爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体损害神经、消化系统和造血功能。过节不宜多吃的食物9巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，出现焦虑不安、心跳加快，并影响食欲。
冬吃萝卜赛人参 功效大比拼
为什么萝卜比人参会更好呢?中医认为，萝卜具有较高的食疗价值，能增强体质、提高抵抗能力，多吃点萝卜对身体大有裨益。因此，有“秋后萝卜赛人参”之说。各萝卜的功效市场上的萝卜种类有很多，红萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜等，他们各有各的“强项”。红萝卜生吃养血，熟吃补肾，心脑血管患者可以多吃。即使是生吃胡萝卜，此后一段时间内摄入其他含油脂的零食，也能促进吸收。水萝卜在夏天较多见，其利尿消食的功效显著。
西洋参正确服法与禁忌
另外，西洋参不利于湿症，服用时还要考虑季节性。中医认为，西洋参属于凉药，宜补气养阴。反之，若咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时，就应避免服用西洋参，否则就会加重病情。如果身体并无不适，不宜经常服用西洋参含片。尤其在即将参加高考的学生中，购买西洋参含片的比例大大增加，有些学生服用极不规范，甚至有不少人把它当成口香糖，随身携带，想含就含，不加节制。西洋参的服用...一定要多喝水；不与其他药物同时服用。
7食物抵抗流感提高免疫力
因同时在蜂王浆中还含有大量具有防癌作用的蜂乳酸，因此经常食用还可以起到很好的防癌以及抗癌的作用。因此在免疫力低下怎么办的问题上，蜂王浆是成年人不错的选择。
九月份最适合喝的8种茶
中医养生专家强调：九月份最适合喝8种茶1、乌龙茶乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。
餐桌上赛人参食物
人参是久负盛名的滋补品，久服轻身延年。然而在日常生活的餐桌上，也有很多食物其功效可与“人参”相媲美，堪称“水中人参”“海中人参”等等，细细品味，趣味多多。中医学认为，泥鳅具有补中气、祛湿邪的作用。在日本，泥鳅被誉为“水中人参”。故俗有“金秋黄鳝赛人参”之说。“海中人参”海参海参含蛋白质、脂肪、糖类、各种矿物质和维生素等营养物质，具有补肾、润燥、养血及补胃等功效。
保健品进补不当适得其反
保健品和药品一样，同样具有不良反应；不合理服用，一样可以损害健康。上海市药品不良反应监测中心副主任杜文民指出，现在不少保健品添加了药物或微量元素，它们都会对人体各项生理功能产生影响或者在体内沉积，如果选择不当或者用量过大，都会对健康产生不利影响。如含有人参的营养保健品不得与萝卜子、五灵脂等同用，服用人参时也不宜食用萝卜和喝茶。长期患慢性病、体弱多病的孩子，应在医生指导下服用补品或者保健品。
体热别喝人参汤
虚寒体质的人较适合冬季进补，使用人参、党参、枸杞、当归等温中补虚的药材都可以，再配以热性的动物肉类如鸡肉、狗肉、羊肉等煲汤，如人参枸杞鸡汤、狗肉火锅、当归生姜羊肉汤都是不错的选择。而狗肉火锅、当归生姜羊肉汤均为热性食物，虚寒体质的人冬天适当饮用十分有益。寒实之人少喝老鸭汤。寒实体质的人喝滋补汤可在温性、热性的食物中加入疏利之品，如莲藕鸡汤等。
人参虽好 但不能盲目乱补
人参、鹿茸、冬虫夏草等名贵药材都是非常好的滋补品。人参虽好，但并非是人人都适合的，很多人的体质是不适合选用人参来进补的。提到人参，人们首先想到的是益寿延年、长生不老，一些中老年人更是盲目服用人参，不料不仅没有起到保健治疗的作用，还会出现流鼻血、全身过敏、头晕甚至休克等不良反应。