4个绝招「 ”终结”便秘，让你轻松排便
便秘一事，侵袭着很多人的身体健康，或是白领人群，或是中老年人。拒绝便秘对身体带来的多种危害，还请您科学看待。便秘，其具体的表现就是每周排便次数少于3次，而且还伴随着排便困难和排便干硬。另外运动量较少容易导致结肠蠕动变得缓慢，从而就会诱发便秘的出现。拒绝滥用抗生素，避免发生肠道内微生物失衡的情况，让您的肠道更加健康。拒绝便秘，让自己便得通畅，便得开心。
便秘
常说「 ”十有九痔”，记住这几点让你远离顽固不化的腹部便便
在《黄帝内经》中记载：「”因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔”明确指出了痔疮的形成和饮食、生活习惯等有很大的关系。现代医学统计：成年人得痔疮的比率占90%左右，而且随着年龄的增长，发病率逐渐升高。发病原因：饮食不规律、长期酗酒、爱吃辛辣...的食物、生物钟紊乱、久坐久站、妊娠期妇女、不良嗜好、排便习惯、细菌感染等有很大的关系痔疮长期便秘不注意，形成痔疮要当心！！！如何远离「”痔疮”？一：多喝水感冒了，你
鸡蛋竟是神医？便秘、牙痛、平稳血糖，都能用鸡蛋调理？
鸡蛋是每家每户都有的食物，但您可能不知道，鸡蛋不仅好吃，而且营养丰富。只要搭配好了，其他一些小病小痛的，它都能调养治理！
它是「 ”肠道清洁工”，便秘腹胀，隔三差五吃1次，宿便隔天排出
在曾经粗粮才是人们餐桌上的主角，现在粗粮则是我们的调剂品了。大家都觉得粗粮口感不好难以下咽，随着我们的生活水平的提高，人们的饮食越来越精细，但是太过精细的饮食对人的身体没有什么好处，会降低脾胃功能。
便秘多数是「 ”吃”出来的，禁3物，补2物，排便通无阻
「”人无远虑，必有便秘”，这句话真非虚言，现如今，便秘出现频率不断的上升。便秘对生活影响很大，轻度便秘会影响人们的生活心情，严重的便秘则有可能引起重大的肠胃和其他疾病，诸如结肠癌、心脑血管疾病等。便秘真的有这么可怕吗？便秘怎么防治呢？所谓便秘，是指在多种治病因素的作用下，结直肠和...的结构功能发生改变，临床上出现排便苦难、排便次数少、大便干结或者排便不净、不适感等主要表现的一种症状。便秘的主要成
便秘，一定要吃粗粮吗？告诉你，润肠通便有效的办法
便秘是现代人的流行病，越来越多的人出现大便干结，排便困难。排便次数少等便秘问题。虽不是什么要命的大病，但是它却给人们带来极大的痛苦，如果长期的便秘，会带来许多身心的伤害：引发结肠癌，痔疮，肛裂，严重的还会引起心脑血管疾病。说起改善便秘的...，很多人都会说多吃粗粮，粗粮对便秘真的有用吗？我们都知道粗粮、蔬菜等都含有一种膳食纤维。膳食纤维是一种多糖，既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。
夏季喝海带冬瓜汤、缓解便秘、利尿护血管，加上豆腐营养更丰富
今天爆炸营养课堂的营养师，就和大家聊聊：夏季喝海带冬瓜汤、帮助排便、利尿清热，加上豆腐营养更丰富。不管春夏秋冬，便秘都是比较长期的肠胃疾病，通常营养师建议便秘人群多吃一些膳食纤维含量高的食物。海带富含褐藻胶、甘露醇等营养物质，对促进肠胃蠕动、延缓血糖升高速度有帮助。不过痛风患者不适合喝海带冬瓜汤时加豆腐，因为豆腐和豆制品里的嘌呤含量比较高。
夏季不知道吃什么？苦瓜瘦身、冬瓜利尿、丝瓜排便，今天就多吃点
炎热的夏季，每天大家都会为了三件事发愁，早晨吃什么？尤其是自己独立生活的年轻人，下班回来以后很晚，再开火做饭想想就头疼。于是每天的一日三餐都是吃快餐、盒饭来解决。久而久之身体愈发肥胖，肠胃也慢慢出现胃痛、消化不良、腹泻、便秘等不适症状。其实适合夏季吃的新鲜蔬菜有很多，烹饪起来也并不复杂。今天爆炸营养课堂的营养师，就来跟大家聊聊：夏季不知道吃什么？苦瓜瘦身、冬瓜利尿、丝瓜排便，今天就多吃点。
老人感觉到5个不适，可能是肠癌的预兆，该做做检查
并且随着恶性肿瘤的增长，也会出现排便不尽的情形。老年人如果经常便秘，要警惕肠癌的发生。并且应该定期的去医院进行体检，避免出现肠癌晚期的情况。
警惕！一便秘靠泻药？过度依赖便秘药的后果你清楚吗？
来源|喜马拉雅APP蒋文跃老师的精品课《北大蒋文跃的中医养生课》编辑|何嫱有一句话叫「”吃嘛嘛香”，能够做到「”吃嘛嘛香”的人并不少。可是还要「”排得通畅”才算圆满完成消化吸收任务。吃得幸福，排得痛苦大有人在，世上再没有比排出憋了几天的臭屎让人浑身轻松自在。便秘有哪些影响？排便的正常与否不仅仅是让人暂时感到轻松的事，更是对健康有重要的影响。古代甚至上升到与寿命有关的高度，有这么一句话，「”若要长生