便秘
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拉不出来，可能是拉的 ... 不对！记住这3招，十天告别便秘

便秘会影响人们的工作和生活，严重的还有可能引起其他的严重疾病，进而危害人体的健康。补充膳食纤维的...有很多，最常见的就是，食用蔬菜等含有膳食纤维的食物，不过效果较慢。3通便穴拉不出的时候很多人会选择开塞露或泻药帮助通便，其实人体自带相同效果的"通便穴"。此穴名为商阳穴，位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。它的作用就像开塞露，...商阳穴即可帮助排便。而且相比开塞露和泻药它是是没有任何副作用的。

常说「 ”十有九痔”，记住这几点让你远离顽固不化的腹部便便

在《黄帝内经》中记载：「”因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔”明确指出了痔疮的形成和饮食、生活习惯等有很大的关系。现代医学统计：成年人得痔疮的比率占90%左右，而且随着年龄的增长，发病率逐渐升高。发病原因：饮食不规律、长期酗酒、爱吃辛辣...的食物、生物钟紊乱、久坐久站、妊娠期妇女、不良嗜好、排便习惯、细菌感染等有很大的关系痔疮长期便秘不注意，形成痔疮要当心！！！如何远离「”痔疮”？一：多喝水感冒了，你

便秘多数是「 ”吃”出来的，禁3物，补2物，排便通无阻

「”人无远虑，必有便秘”，这句话真非虚言，现如今，便秘出现频率不断的上升。便秘对生活影响很大，轻度便秘会影响人们的生活心情，严重的便秘则有可能引起重大的肠胃和其他疾病，诸如结肠癌、心脑血管疾病等。便秘真的有这么可怕吗？便秘怎么防治呢？所谓便秘，是指在多种治病因素的作用下，结直肠和...的结构功能发生改变，临床上出现排便苦难、排便次数少、大便干结或者排便不净、不适感等主要表现的一种症状。便秘的主要成

便秘，一定要吃粗粮吗？告诉你，润肠通便有效的办法

便秘是现代人的流行病，越来越多的人出现大便干结，排便困难。排便次数少等便秘问题。虽不是什么要命的大病，但是它却给人们带来极大的痛苦，如果长期的便秘，会带来许多身心的伤害：引发结肠癌，痔疮，肛裂，严重的还会引起心脑血管疾病。说起改善便秘的...，很多人都会说多吃粗粮，粗粮对便秘真的有用吗？我们都知道粗粮、蔬菜等都含有一种膳食纤维。膳食纤维是一种多糖，既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。

夏季喝海带冬瓜汤、缓解便秘、利尿护血管，加上豆腐营养更丰富

今天爆炸营养课堂的营养师，就和大家聊聊：夏季喝海带冬瓜汤、帮助排便、利尿清热，加上豆腐营养更丰富。不管春夏秋冬，便秘都是比较长期的肠胃疾病，通常营养师建议便秘人群多吃一些膳食纤维含量高的食物。海带富含褐藻胶、甘露醇等营养物质，对促进肠胃蠕动、延缓血糖升高速度有帮助。不过痛风患者不适合喝海带冬瓜汤时加豆腐，因为豆腐和豆制品里的嘌呤含量比较高。

夏季不知道吃什么？苦瓜瘦身、冬瓜利尿、丝瓜排便，今天就多吃点

炎热的夏季，每天大家都会为了三件事发愁，早晨吃什么？尤其是自己独立生活的年轻人，下班回来以后很晚，再开火做饭想想就头疼。于是每天的一日三餐都是吃快餐、盒饭来解决。久而久之身体愈发肥胖，肠胃也慢慢出现胃痛、消化不良、腹泻、便秘等不适症状。其实适合夏季吃的新鲜蔬菜有很多，烹饪起来也并不复杂。今天爆炸营养课堂的营养师，就来跟大家聊聊：夏季不知道吃什么？苦瓜瘦身、冬瓜利尿、丝瓜排便，今天就多吃点。