肝不好的人，脸上有这3个特征，你若一个不占，恭喜，肝还算健康
有的人喝酒容易上脸，还没喝几口酒，脸上就已经变得红彤彤的了，有的人觉得喝酒上脸的人，酒量很大。殊不知，喝酒就脸红的人，是肝脏代谢分解酒精能力差的一种表现。喝酒上脸，就是肝给我们的一种提示，告诫我们不宜多饮酒。其实，除了喝酒上脸之外，肝不好的人，在脸上会有这3个表现，若是你有这几个表现，赶紧养肝护肝，你若一个都不占，恭喜，表明你的肝还算健康。
健康
女人45岁以后，坚持吃五种食物，身体不发胖，更年期更顺利度过
第一，低脂牛奶，由于雌激素水平下降，骨质疏松，使得女性对钙的需求量更高，那么如何补钙，食补肯定是最好的选择，因为食物中的钙，更易被人体吸收，45岁以后，不妨坚持喝低脂牛奶，既能补钙，又能补充优质的蛋白质。
俗话说「 ”想要长寿，肚子常空”，有道理吗？就怕你理解错了意思
长寿是每个人都希望发生在自己身上的事情，人越到老，想要长寿的心情会越强烈。因此很多上了年纪的人，会开始重视养生，寻求一些可以增寿的...。关于延长寿命，我们古人曾经总结出了许多的经验，总结成了俗语。很多人可能听说过这样一句话：想要长寿，肚中常空。那么这句话有道理吗？
坚持早起一星期，会有什么好事发生？但是，几点起床才算早
一个星期下来，就盼着自己有个周末能好好睡个懒觉了。超过这个时间没起床，身体内的排泄物或许又再次被吸收了。而且经常睡懒觉容易加重体内的湿气，对身体健康并没有好处。其实这就是因为湿气太多，影响了身体的各项基本机能，才会给身体增加了如此多的负担。早上睡得太多，晚上更容易失眠，生活作息被严重打乱，生物钟也就越来越不准了。什么时候起床最健康?人们都说早睡早起身体好，但是到底要起多早才算早呢?
奇葩养生 ... ：从绿豆养生到注射果汁，从交智商税到威胁生命
「”我就跟打了鸡血一样兴奋。”很多人可能听说过这个典故，很多文学描写里，也把打鸡血写了进去。这个疗法风靡一时，其实是从上个世纪60年代流传下来，而打鸡血，不是比喻，而是真的给人打鸡血。「”鸡血疗法”就是从公鸡翅膀下的血管内，抽取鸡血几十到一百毫升，然后注射到人体肌肉中，每周一次。那么这样做到底科学吗？鸡血当时是直接注射到肌肉组织，而不是静脉血管，所以不会有太过严重的后果，因为鸡血是异种蛋白会让人体
当心「 ”倒春寒”！四招预防心脑血管疾病
冬春季，气候多变，如果出现「”转春寒”，冷空气可能引起中风、心绞痛、心梗等心脑血管疾病，老年人应特别注意。那么，我们该如何预防心脑血管疾病呢？保持温暖，别着急脱下冬衣。天气冷热，日常生活要注意保暖，心脑血管疾病患者，尤其是老年人，不宜过早脱下冬衣。因为人体受到低温的...，交感神经兴奋会出现，身体的毛细血管收缩，导致心脏和大脑负荷增加而导致血压升高，也会导致脑缺血和缺氧加速血栓形成。如果有中风的早
最容易生病的季节到了！牢记「 ”3不吃，4不做，5相伴”，大病小病都赶走
进入秋季，天气渐渐转凉，万物收藏，此时，要做好养生事宜。
身体越来越差！医生：记住不要再拿这几种食物做早餐
殊不知早餐吃不好竟会引发胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题。甚至有研究表明，不注重吃早餐的人寿命平均缩短了2.5岁！喝牛奶后最好间隔半小时以上再食用这些水果。但这种想法是错的。专家指出，夜晚器官需要休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态，如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息。但早饭吃太晚又容易诱发低血糖、胆结石等问题。
骨折后，需要注意这4个饮食事项
骨折的饮食注意事项是什么？骨头汤里面的主要成分是钙和磷，大量摄入此类物质，就会使骨质内无机质成分增高，从而使骨质内有机质和无机质的比例失调，使骨折愈合延迟。
对老人失智症，我们认识太缺乏！预防的13件事，家有老人都应知道
据国际阿尔茨海默病协会发起的全球最大规模痴呆污名调查显示，全球对阿尔茨海默病的总体认识令人吃惊地缺乏，而阿尔茨海默病和其它失智相关疾病已是全球第五大死因。图片来源：中国老年保健协会阿尔茨海默病分会失智症存在三大误区误区1：记性不好是老了，不是病据国际阿尔茨海默病协会调查，95%的受访者认为他们可能在有生之年患上失智症，有2/3的人认为失智症是衰老的自然过程。