胃肠健康不能光吃奥美拉唑，得靠「 ”养”，专家教您保养肠胃
随着这些情况的持续，很多人出现各种的肠胃疾病，如胃食管反流、消化不良、胃炎、胃溃疡、便秘等，其实很多疾病都可以通过一些日常生活规律的调理而得到有效的控制的，不一定非得小病拖成大病，就如同汽车需要定期的保养，我们的身体也是需要定期保养和检查的，下面我就说下日常该如何保养我们肠胃，而使肠胃功能得到恢复和调理。
健康
这五大行为最伤胃，别在做了！按照「 ”作息时间表”来养胃，让你健康又长寿!
秋天到了，天气开始转凉，大家外出散步、锻炼身体时，一定要做好保暖工作，运动时护好腰腹。尤其是老年人、体质较弱者更要防寒防感冒。
想要肾脏不出问题，还得避开这4个行为，早知道早受益
肾脏作为人体十分重要的器官，在维持肾脏功能良好时，身体排泄水分、毒素的能力才能提高，防止肾脏病变的出现危害健康。如果没有及时改掉这些坏习惯，有可能受其影响而导致肾脏疾病高发。此时肾脏不容易受到伤害，肾脏疾病的患病风险才能降低。因此，平时应该注意睡眠方面的问题，做到充足睡眠，早睡早起。
肝病患者的饮食「 ”12忌”，全都照做可以事倍功半，那能治不好吗
长期饮酒、吸烟，会造成肝脏严重损害。肝炎病从本身就有消化道不适症状，所以不应食用。如海虾、海蟹等，少数过敏体质的病人，会出现腹痛、腹泻的症状，严重时甚至会发生休克和死亡，有可能会加重患者的病情。尤其是肝硬化患者，这些饮食容易引发肝昏迷或上消化道出血。有的肝病患者，因过度服用了人参、党参、鹿茸等滋补品后，反而导致丙氨酸转氨酶升高或出现黄疽。肝硬化晚期和重症肝炎患者不要吃，否则会引起肝昏迷。
糖尿病不用怕，降糖绝配的七对药
干姜可制黄连苦寒伤胃，二药合用，共奏辛开苦降、寒热并调之功。
秋季一到，为什么女性会脚凉？不是天气降温，和这3个原因有关
一般到了秋季，一部分女性会出现脚发凉的情况，即使做好了脚部保暖也于事无补。中医认为手脚发凉属于寒症，只有对症治疗才能从根源上解决此问题。另外女性在月经期体质虚弱，减慢了手脚会流的速度，若没有做好身体的保暖，容易引起手脚发凉及精神不振和小腹部疼痛。身体里面的热量主要从食物里面获取，部分女性为了能保持苗条的身材会过度节食，这样会引起热量供应不足，从而诱发低血糖，导致脚发凉。
红枣加上红枸杞，你会得到啥惊喜？一起来看答案
熟悉中医的朋友都知道，中医经常将红枣用于调理气血，而从现代营养学角度来看，红枣能够提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，保护我们的肝脏，有增强免疫力的作用。如果把红枣跟此物放在一起泡茶，养生功效就更好了。因此，将红枣与枸杞泡茶，能够起到降胆固醇的功效。如何...红枣枸杞茶呢？不过需要注意的是，枸杞和红枣都属于性热食物，因此上火以及湿热重的人不宜饮用这道茶饮。
女性出现脾虚，可以多喝这类茶，身体很喜欢
所以在日常可以多喝玫瑰花茶，可以将玫瑰直接泡水或者搭配一些其他的药材一起泡水饮用。温馨提示，女性如果发现自己身体有出现一些脾虚的症状。
贫血和血虚不是一回事，教你如何正确的补血
气血旺盛，则精气神充足，正气足；气血虚弱，则精气神差，整个人都不在状态，且不说精神面貌差，免疫力也低，经常性感冒生病，招致外邪。贫血是西医上的概念，是有形的概念，有具体的数据支撑，和中医上的气血虚弱不是一回事，气血虚是对健康的一种整体虚弱性概括，不过有异曲同工之效。也不能说没用，不过要有效的补血，就必须了解血是怎么生成的。
睡不着时滚一滚，强腰健肾，助睡眠（好 ... ）
如何更好的改善失眠，提高睡眠质量，大家不妨在床上打几个滚，长期坚持有改善睡眠的效果！以背臀着力滚来滚去能够锻炼到督脉和膀胱经。督脉为诸阳之会、元气的通道，人体阳气借此宣发。膀胱经是人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障。滚来滚去可以有助督脉及膀胱经这两条经络保持通畅，增强气血供应，激发肾脏先天之气，达到强腰健肾、改善睡眠的效果。上体缓慢左右动，一左一右为一次，滚动8～10次。