黑茶的好处这么多，日常养生保健的佳品，现在每天一杯还来得及！
茶叶种类纷多，六大茶类之一的黑茶是较为被人们所熟知的一种，因成品茶的外观呈黑色，故得名。黑茶有很多的好处，是日常养生保健的佳品。另外，黑茶还能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能。利尿解毒黑茶中的茶多酚不但能使烟草的尼古丁发生沉淀，并随小便排出体外，而且还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害作用。
健康
俗话说「 ”医不如养”，秋季该如何保养身体才不出错？
最近天气一天天转凉，秋季已经悄悄地到来了，经常会有朋友问小师妹，秋季该怎么养生呢？
今日寒露 | 你不知道的养生秘诀
古代把露作为天气转凉变冷的表征。
肩周炎发病率并不高，肩膀疼的人特别注意这些误区
肩关节疼痛在日常生活中非常常见，肩周炎的诊断妇孺皆知，人们有了肩关节疼痛，首先想到肩周炎，甚至部分骨科医生也常常用「”肩周炎”笼统地诊断肩部病痛。在目前，肩周炎似乎是肩部疼痛的代名词，人们出现肩部疼痛，往往会被戴上肩周炎的帽子，从而进行肩关节大范围的运动，由于肩关节不适当的运动，从而造成肩关节疼痛迁延不愈，长期受到病痛的折磨。肩袖损伤在60岁以上「”肩痛”的老年人中非常常见，是一种十分常见的肩关节
秋季感冒咽喉肿痛，吃这些食物就可以缓解症状，还能强身健体
在秋季最容易就是感冒，喉咙痛和咳嗽等等，那么吃些什么可以缓解这些症状了？鸡肉本身就有抗炎作用，熬成汤后可缓解喉咙充血，效果堪比抗生素。
感冒了，多吃维生素C好得快？事实上，身体需要的是这种维生素
感冒的时候，我们经常会被告知，要多补充维生素C，因为维C有助于提高免疫力帮你早日康复。事实上，很多的研究发现，在感冒的时候，补充锌可能会有更好的效果，并不建议大量补充维生素C。因为调查发现，维生素C并没有预防以及治疗感冒的效果。如果每天大量摄入，反而会增加肾结石的风险，另外维生素C补充过量还容易引起腹泻。不可否认，维生素C是身体必须的营养物质，但是在感冒这一问题上，它并不能给予很好的帮助。
健脑安神、草本排毒！这些你不能不知道的健康草药，快收藏
健脑安神大法天麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生红枣：补血安神，每天都可以当零食吃黄花菜：健脑清心，乐而忘忧桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝远志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药轻轻松松草本排毒金银花：有了它，炎炎夏日也清凉蒲公英：身上长了无名肿毒就用它鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用决明子：历史上使用最早的眼科药枇杷叶：清肺热的常
膝盖损伤、滑膜炎……不用怕！学会「 ”护膝操”，下楼不再疼痛
运动中发生过膝关节扭伤后，仍有膝关节内侧或者外侧某个固定位置疼痛，而且按压时疼痛更加明显，这种情况说明可能有半月板损伤。无论什么情况下，膝关节突然出现「交锁」症状，这种情况说明可能有软骨损伤后的游离体或半月板损伤。长期不活动，膝盖比其他关节更易老化。
最新科学发现 老年痴呆是传染病 糖尿病需警惕这种病菌
研究发现，糖尿病人患上老年痴呆的机会是普通人的3倍！所以了解老年痴呆相关知识，对于糖尿病患者而言，也有着非同寻常的意义。过去我们一直的结论是糖尿病和老年痴呆都是不会传染的，但是最新研究发现老年痴呆有传染性！老年痴呆，也叫阿尔茨海默病，从被记入医学史已经有超过100年的历史了。在现代社会，老年痴呆并不少见。老年痴呆是一种退行性脑病，让人闻风丧胆。
失眠睡不好，肝火过旺或是主因，药师：学会这方，疏肝理气助睡眠
如果肝火过旺，肝血虚亏，则会时睡时醒，精神不好，乏力面白，眼干舌淡等，肝阴也能够防止阳气对神的干扰，保证正常睡眠。肝喜条达，如果疏泄不畅，就会导致肝气郁结，出现失眠症状，所以调理肝火过旺导致的病症时，要以疏肝理气，畅达情志为主，中医建议食补含芝宁睡眠素的营养成分。