食疗也可以帮你解决 治疗便秘最有效
平时可以用核桃仁治便秘，初时，来取核桃三四个，砸壳取仁细嚼，再用温开水来送下，就能够治便秘。以后，排便通畅了，也可减少核桃的数量。以上的几种食物都是可以治疗便秘的哦!儿童也是可以的哦!
儿童便秘
桃子是补气养血的佳品吗？
桃子能预防便秘，同时也是补气养血佳果。但桃子再好也不能贪吃，否则易引起腹胀，还可能导致毛囊炎，也就是疖子。相对来说，内热的人不宜多吃桃。拿桃子当饭吃易上火，口干、口渴、严重的还会长疖子。对于上火引起的便秘，吃桃子反而会加重便秘。消化不良者、对桃毛过敏者以及老人、儿童也不适合多吃桃。吃前可用盐直接搓桃皮，再用水冲洗，能较干净地去除桃毛。
耳朵咽喉频出问题 湿冷天气当心便秘
上周，各大医院接诊的病人中，耳朵、咽喉出现问题的市民增多最为明显，专家称，这和当前气温变化大有着直接关系。最近，南京仍然处在阴冷潮湿的天气中，专家提醒市民，要注意科学饮食防范肠胃疾病，尤其要当心痔疮、便秘复发。孩子耳痛、咽喉痛增多近来，南京市儿童医院耳鼻咽喉科每天都要接诊20多名耳痛患儿；每天夜间急诊都可接诊20多名喉炎患儿，这些患儿均是出现感冒症状来院就诊的。
健康观点，训练才是解决儿童便秘的良策
儿童便秘，通常表现为慢性及顽固性特征，通过常规添加膳食纤维或使用缓泻剂，往往效果不佳。当前，学界认为，排便训练是解决儿童功能性便秘的必要措施。如果这样的训练效果不佳的话，就需要考虑寻找专业帮助，采用生物反馈治疗，同时，注意给孩子补充水分及膳食纤维，增加活动量，并帮助孩子养成定时排便习惯。
便秘憋得太难受？中医：吃对了才能拉得快，一个食疗方，健脾通便
本专栏内容节选自李博《胃靠养，肠靠清消化科医生教你一生拥有好胃口》吃什么能缓解便秘，这个大家其实都有一定的经验。首先说忌口，禁止食用辛辣...性食物，什么水煮鱼啊、香辣蟹啊，为了排便时少受罪，身体通畅没毒素，就管住嘴别吃了。但是，很多人不吃辣，还是便秘，那是因为吃得太威了。盐分会把肠道里的水分都吸干，大便当然会干结，形成便秘。
便秘很严重？喝水时加上一勺，通便效果翻倍
功效3：促进消化、润肠通便山楂中含有一种神奇的营养元素——膳食纤维，膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。然而，随着营养学和相关科学的深入发展，人们逐渐发现了膳食纤维具有相当重要的生理作用。今天，膳食纤维被营养学界补充认定为第七类营养素。膳食纤维在胃肠道内和淀粉等碳水化合物交织在一起，有利于大便等形成，对改善便秘有很好效果。
顽固的便秘，不一定是饮食习惯导致的，有可能存在其他隐患
说起便秘，大家都不会陌生，曾有位女性患者，53岁，自诉大便秘结约10年，近一周加重未解大便，并出现腹胀及阵发性腹痛，偶有少量...排气。