女性体虚、气血不足，易衰老！常喝1碗汤、2款茶，补血安神抗衰老
气血的调和与通畅是人体健康的关键。而一旦气血亏虚，易导致人体处于亚健康状态，免疫力下降，难以抵挡病邪入侵，最后百病缠身。
养生
这"五种食物"，可以吃掉黑眼圈，试过的才知道...
听说这"五种食物"，可以吃掉黑眼圈，你可以试一下：1、鸡蛋由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常使用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
都说喝绿茶益健康，但前提是要喝够量才有效
绿茶中主要的功能性成分是儿茶素。儿茶素具有多种生物学作用，如抗氧化作用、降低心血管疾病风险、降低肿瘤发生风险等。喝绿茶有益健康。——每天摄入400毫克儿茶素可以降低体重、血糖、血压、血脂等心血管疾病危险因子，从而降低心血管疾病的患病风险。经检测，一杯含有2克绿茶的茶水中，约含有100毫克的儿茶素。由此看来，每天至少泡3杯绿茶喝，才会对身体有健康效应。
笑一笑十年少，乐观真的可以长寿？长期研究再添强证据
积极地情绪，乐观的生活态度，有利于降低慢性疾病风险，延长寿命，这不仅是人们的信念，也是一个科学问题。
如果你被掏空过，这4件事你可以去做
除此之外还有这些也是导致肾虚的原因：1.因房事过度,或少年频繁手赢；2.思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉；3.恐惧伤肾；4.饮食方面没规律营养单一或经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度均有可能导致肾虚之症。肾虚的说话只在中医中表达，肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。
家里厨房的几种糖，你都会用吗？
在日常生活中我们经常会使用到红糖、白糖、冰糖和饴糖，这些糖无论是食用还是药用，其功效是不同的。中医解释，有时候在中药里加上糖会改变或降低药物的本身药性，因此中药不宜加糖服用。红糖传统意义的红糖，是指没有经过精炼直接从甘蔗汁熬制而成的粗糖。红糖既补血又活血，这是非常难得的。
豆腐的3种搭配，营养、补钙效果翻倍，还能预防心血管疾病
豆腐一直是我们餐桌上的老常客不仅美味易做还是公认的营养食品只要稍加烹饪就是一道「”能提供优质植物蛋白”的佳肴下面跟着小薇来详细了解一下吧~豆腐有哪些营养价值？豆腐，主要原料为大豆，将大豆打磨成豆浆后，在豆浆中加入凝固剂使其形成了固体，就成了豆腐。其营养价值十分丰富：蛋白质：能够提供丰富的、优质的大豆蛋白。微量元素：富含铁、磷、钾、钙、维生素E等人体必须的微量元素。脂肪：以不饱和脂肪酸为主，且不含胆
正在长寿的女人，往往有5个「 ”好现象”，你若全占，太幸运了
健康长寿是人类的期许，现如今人们的生活的越来越好，也越来越关注养生，古代帝王遍寻长生不老，灵丹妙药，也未能窥见长生不老的真面目，而现代人也追求健康长寿，希望能长命白岁，哪怕活着再苦再累，也不想早早了去了，俗话说：好死不如赖活着，可见长寿是人人所期盼的，寿终正寝，能看到儿孙满堂，也是人生之大幸，大福。
韭菜也碍事了？肺癌能不能吃韭菜成为新问题，有人说他是发物
之所以这样问，很多人将韭菜与发物等同。在民间，确实盛传着韭菜是发物，癌症病人不能吃韭菜的传言。一说起发物，老一辈人总会滔滔不绝的罗列一大类的食物，告诉你，这是发物，绝不能吃，吃了病会更严重。在他们的发物清单里，不仅有韭菜，还有鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛羊肉、海鲜等等。甚至还有不少的水果也被认为是发物。其实现代医学里并没有发物一说。
秋天特别容易出现秋乏，只因常做3件事，及时改掉缓解疲劳
爱睡觉是人的天性，躺在温度适宜的床上才是真正的享受，而对于四季来说，也有「”春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”之说，所以睡不醒／贪睡似乎成为了了一种「”与生俱来的习惯”。但实际上爱睡觉和乏力是完全不同的两件事，所以秋天要想解秋乏，并不是简单的睡觉就可以了，随着季节的变化，睡眠也应该顺应季节有所调整才能缓解「”秋乏”，当然秋乏也是对于一个人的体质的一个考验和证明，对于体质好的人来说，秋乏的症状没有那么