想要肾脏不出问题，还得避开这4个行为，早知道早受益
肾脏作为人体十分重要的器官，在维持肾脏功能良好时，身体排泄水分、毒素的能力才能提高，防止肾脏病变的出现危害健康。如果没有及时改掉这些坏习惯，有可能受其影响而导致肾脏疾病高发。此时肾脏不容易受到伤害，肾脏疾病的患病风险才能降低。因此，平时应该注意睡眠方面的问题，做到充足睡眠，早睡早起。
养生
为什么晚上10点以后不要艾灸？艾灸与时辰的关系
艾灸与时辰的关系有艾灸新手经常问：为什么晚上10点以后不宜艾灸，这个问题我们先要从经络与时辰的关系说起。关于艾灸的时间问题，这和十二经络的运行时间有着密切的关系，现在一昼夜是24个小时，古代是12个时辰，这12个时辰分别为十二经络所主，就是说每一个时辰有一条经络主要工作，在身体里起主要作用。
肝病患者的饮食「 ”12忌”，全都照做可以事倍功半，那能治不好吗
长期饮酒、吸烟，会造成肝脏严重损害。肝炎病从本身就有消化道不适症状，所以不应食用。如海虾、海蟹等，少数过敏体质的病人，会出现腹痛、腹泻的症状，严重时甚至会发生休克和死亡，有可能会加重患者的病情。尤其是肝硬化患者，这些饮食容易引发肝昏迷或上消化道出血。有的肝病患者，因过度服用了人参、党参、鹿茸等滋补品后，反而导致丙氨酸转氨酶升高或出现黄疽。肝硬化晚期和重症肝炎患者不要吃，否则会引起肝昏迷。
糖尿病不用怕，降糖绝配的七对药
干姜可制黄连苦寒伤胃，二药合用，共奏辛开苦降、寒热并调之功。
秋季一到，为什么女性会脚凉？不是天气降温，和这3个原因有关
一般到了秋季，一部分女性会出现脚发凉的情况，即使做好了脚部保暖也于事无补。中医认为手脚发凉属于寒症，只有对症治疗才能从根源上解决此问题。另外女性在月经期体质虚弱，减慢了手脚会流的速度，若没有做好身体的保暖，容易引起手脚发凉及精神不振和小腹部疼痛。身体里面的热量主要从食物里面获取，部分女性为了能保持苗条的身材会过度节食，这样会引起热量供应不足，从而诱发低血糖，导致脚发凉。
红枣加上红枸杞，你会得到啥惊喜？一起来看答案
熟悉中医的朋友都知道，中医经常将红枣用于调理气血，而从现代营养学角度来看，红枣能够提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，保护我们的肝脏，有增强免疫力的作用。如果把红枣跟此物放在一起泡茶，养生功效就更好了。因此，将红枣与枸杞泡茶，能够起到降胆固醇的功效。如何...红枣枸杞茶呢？不过需要注意的是，枸杞和红枣都属于性热食物，因此上火以及湿热重的人不宜饮用这道茶饮。
女性出现脾虚，可以多喝这类茶，身体很喜欢
所以在日常可以多喝玫瑰花茶，可以将玫瑰直接泡水或者搭配一些其他的药材一起泡水饮用。温馨提示，女性如果发现自己身体有出现一些脾虚的症状。
贫血和血虚不是一回事，教你如何正确的补血
气血旺盛，则精气神充足，正气足；气血虚弱，则精气神差，整个人都不在状态，且不说精神面貌差，免疫力也低，经常性感冒生病，招致外邪。贫血是西医上的概念，是有形的概念，有具体的数据支撑，和中医上的气血虚弱不是一回事，气血虚是对健康的一种整体虚弱性概括，不过有异曲同工之效。也不能说没用，不过要有效的补血，就必须了解血是怎么生成的。
睡不着时滚一滚，强腰健肾，助睡眠（好 ... ）
如何更好的改善失眠，提高睡眠质量，大家不妨在床上打几个滚，长期坚持有改善睡眠的效果！以背臀着力滚来滚去能够锻炼到督脉和膀胱经。督脉为诸阳之会、元气的通道，人体阳气借此宣发。膀胱经是人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障。滚来滚去可以有助督脉及膀胱经这两条经络保持通畅，增强气血供应，激发肾脏先天之气，达到强腰健肾、改善睡眠的效果。上体缓慢左右动，一左一右为一次，滚动8～10次。
真相解读——这5个「 ”深入人心”的健康谣言，你中过几个？
现在的人们越来越重视健康养生,各种养生秘诀和科普知识在各大社交媒体盛行起来,经常看到一些假养生谣言有着高点击率和高转发率，今天给大家盘点一下几个「”深入人心”的健康谣言，以下几个谣言你中过枪吗？生活中的健康谣言防不胜防谣言一：有伤口不能吃碰酱油不能吃「”发物”几乎每位有伤口的患者都会问我一句：「”医生，我可以吃发物吗？可以吃带酱油的菜吗？会不会不利于伤口的愈合？吃酱油会不会伤口变黑？”甚至有一位自