春季如何饮食可击退春困？
“春困夏乏秋盹冬眠”，现在慢慢开始进入春困时节了，想要预防春困，得从饮食着手，怎么吃可以预防春困呢?吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。
养生
吃什么可避免脑血栓“险情”？
导致脑血栓的原因有很多，其中有饮食、情绪等方面的因素，因此在平时生活中好中老年人应该多从这些方面入手，以此来有效的避免血栓的形成。这样的饮食方式可以帮助老年人有效的控制胆固醇升高，从而最大程度上起到保护血管的作用。在摄取蛋白质的同时还要特别注意，应该尽量的避免各种肥肉，虽然这些食物中的蛋白质同样非常丰富，但其中的脂肪以及胆固醇同样非常多，过量食用势必会导致血栓形成。
七种女性保健各有专属“汤”
下面小编就给大家介绍七种保健专属“汤”。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。六、冬季咳嗽、气短女性霸王花排骨汤——清火润肺、补气，可以经常食用。女性例假前适合补性温的汤，千万不要因为补的过火导致经血过多。这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，每周2--3次为宜。
最不起眼的六大长寿食物
下面小编为你揭秘一些“不起眼”的但是养生功效却很大的食物!海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖。海带与醋最搭配，醋可让海带软化，可以试试用醋凉拌海带。加上冰块的海带汤，可以凸显醋的酸味，口感更清爽。
吃大蒜能防治肝炎是真or假
因此，肝炎患者并不适合吃大蒜。但到目前为止，还未见有大蒜抗肝炎病毒和大蒜治病毒性肝炎的报道。
爱运动老年人睡觉前后怎么吃？
早上和晚上是身体吸收蛋白质的最佳时间。早晨刚起床，经过一夜睡眠，体内能量消耗得差不多了，这时候补充蛋白质比较容易被身体吸收。经常运动的老人，早餐可选择吃个煮鸡蛋，以及时补充身体在运动中消耗掉的营养成分。牛奶除了含蛋白质，还含有丰富的钙质，可使活动了一天的老年人在安静的睡眠中充分吸收这些营养物质。
牛奶最营养健康的科学吃法
中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
春吃4野菜 美味又抗癌
春季各种野菜生机勃勃，随着人们生活水平的提高，吃野菜也成为时尚之举。野菜的吃法很多，可清炒，可煮汤，可做馅，营养丰富，物美价廉：其实野菜在抗癌方面也有一手。可防治肺癌、胃癌、食管癌及多种肿瘤。纯菜叶背分泌物应对某些转移性肿瘤有抑...用，可防治胃癌、前列腺癌等多种肿瘤。
春季养肝必备7大绿色蔬菜
下面就来了解一下春季养肝必备的绿色蔬菜。试验结果发现，只用水洗过的香椿亚硝酸盐含量为每公斤34.1毫克，而用开水烫后仅为每公斤4.4毫克。春季里多吃茼蒿菜有清血，养心，润肺及消痰等功效。茼蒿一般营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。
水果皮有妙用 10种果皮不可丢
果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，对预防慢性疾病很有好处。用香蕉皮搓手足，可防治皲裂、冻疮。把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品。另外，用香蕉皮反复擦拭皮鞋，可除掉鞋面上的污迹。