冬季养生饮食和养生 ...
饮食要以温热为主，如食用糯米、狗肉、羊肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。菜品可首选羊肉炖萝卜，对腰膝酸软、困倦乏力、肾虚阳痿、脾胃虚寒者更为适宜。冬天的风常为北风，其性寒。同时，“寒”也是冬季气候变化的最主要特点。中医认为，寒为六淫之一，故冬天应保暖避寒，老人尤其要暖好背。此外，冬季的传统养生...还有很多，比如叩齿、干洗澡、揉腹、艾灸等，在日常生活中都可做，对身体很有益处。
冬季养生
冬季泡脚养生：但不是人人都可以泡脚的
但不是每个人都是可以泡脚的，比如儿童就不可以或是有足部皮肤病的。有助于血液循环冬季，若体内血液循环不良，女性会感到手脚冰冻，而用热水泡脚能达到促进血液循环的作用，进而改善手脚冰凉的症状。事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。中药泡脚不可半途而废中药泡脚一般需要一定的疗程才能达到效果。足癣等皮肤病患者很多人认为泡脚能减轻足癣的症状，这其实是一个误区。
冬季养生知识 女性冬季防寒的五大误区
冬季养生，女性容易手脚冰冷，怕冷的女性朋友在防寒保暖上做足了功夫，但是，养生专家指出，很多女性朋友在防寒保暖...上有一些误区，经常做这些对健康产生不良影响，下面跟着小编一起看看都有哪些误区吧!冬季防寒的四大误区1、紧闭门窗冬天大家都知道关紧门窗，才能保暖防寒。建议女性冬季穿保暖性能好又防风的外套，搭配稍宽松的羊毛衫。
儿童冬季养生，不能光靠「 ”穿”，这4大保健措施都应一一做好
在冬季是肺结核高发的时间段，此时应该让孩子多注意个人卫生，养成饭前便后洗手的好习惯，合理的饮食，多加强体育锻炼，孩子居住的房间应该经常性的通风，保持室内的空气清新。
冬季预防脑出血很重要，牢记这5点或能救命
对于中老年人来说，冬季养生是很重要的，因为冬季气候变化大，老年人一时很难适应，很易导致一些心脑血管疾病的发生，尤其是要警惕脑出血的发生。冬季预防脑出血很简单，做到这5件事就对了!
冬季是女性养生的好时节，常吃这4种食物可抗寒保暖
比如用红枣泡茶，可以增加驱寒补血的功效，对于女性脸色暗黄，皮肤没有光泽等问题的改善，都非常的有帮助。而且红枣除了益气补血之外，发暖的效果也非常好，对于一些长期畏寒怕冷的朋友，平时可以多吃点红枣。
夏季不养阳气，冬季病来找你
夏季到了，热是最大的感受，很多年轻人都会喜欢冷饮，当你大汗淋漓的时候，一杯冷饮下肚，多舒畅啊，但是你别得意，因为身体已经受到伤害了夏季阳气是全年最旺盛的时候，也是保护阳气最好的时候，中医认为天人合一，指的就是要顺应大自然规律，这样人才会少生病，夏季阳气受到削减，冬季自然就会寒邪入侵，各种毛病随之而来，例如风湿，鼻炎，肠胃炎，痛经等等。
冬季养生靠什么？了解这3点，给你健康好身体
养生现在成为了大家的关注的焦点，而最近很多朋友，问到冬季怎么养生的问题。其实冬季正是养生的好时候，只要注意这3点，给你健康的好身体第一就是务必要去寒就暖，不要让自己处于寒冷的环境中，而是应该时刻保持身体的温暖。如果在冬天开泄腠理皮肤，身体上的宝贵阳气，就会很快的耗伤掉。这是适应冬季的气候而保养人体闭藏机能的...。越懒，肾里闭藏的精气越多，明年才能有个好身体。
辟谣｜脑梗塞只有冬季高发？医生强调：夏季更高发
冬季是心脏病高发季节？确实是，但是夏季也是，尤其是在35℃以上的天气，更容易诱发、加重心脑血管疾病。第二个原因与血压有关，血流的改变，可能会影响血压的波动，从而增加与之相关的心脑血管疾病的发生。第三个原因，夏季人体出汗加多，补水少，血液粘度高，从而容易引发脑梗、心梗等症。
冬季吃丝瓜有这些好处
急性咽炎常为病毒引起，其次为细菌所致。冬春季最为多见。本病有有效的抗菌药治疗，治愈率高。