饭后吃一根香蕉，能帮助减肥吗？营养师提醒吃香蕉，别犯3个错误
但是爆炸营养课堂的营养师要提醒大家，香蕉虽好，吃它的时候可别犯这3个错误：1、不要吃未成熟的香蕉：有些人就爱吃带点绿色的未成熟香蕉，但这种香蕉里可能含有大量的鞣酸。因为要真论有助于缓解便秘的膳食纤维，香蕉也完全比不上其他的水果，比如说苹果和梨。
减肥食物
「 ”过午不食”到底能减肥，还是会伤身？别猜了，专家告诉你真相
我们常可以看到身边爱美的朋友，为了拥有好身材，各种减肥...都会去尝试，素食代餐，扎针减肥，拔罐减肥，各种减肥产品都试个遍，现在网上又盛传「”过午不食”减肥法，就是早上中午正常吃饭，而中午两点过后，就不再吃任何东西，只可以喝水或是无糖饮料。有许多试用这个...的人也会宣传减肥效果有多么好，那么这种...到底是减肥妙招，还是伤身之法呢？现在就让我们来听听专家是怎么说的。「”过午不食”并不科学，反而伤
晚饭怎么吃才能减肥？做好3件事，避开4大误区，想不瘦都难
更有甚者，明明自己晚上坚持不吃一口饭，怎么还是不见瘦呢？其实不吃晚饭是进入了一种减肥误区，难怪你瘦不下来。而且长期不吃晚餐，不仅造成身体缺乏营养，还会导致你养成易胖体质，更不易瘦了。所以晚餐不宜吃太好，还是清淡为主。那么晚餐怎么吃呢，做好三件事，想瘦很简单。
女人减肥越减越肥的梦境预示 -周公解梦
点此在线测算爱情婚姻减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。而这种因为潜意识的需求而导致的梦境更充分的体现了做梦人无法坚持的必然。当然，若这种情况下减肥，自然是三天打鱼两天晒网的类型。梦见握手的含义-周公解梦
西红柿的减肥功效与 ...
健康养生吃西红柿能减肥吗?西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。普及普及西红柿的轻松减肥法最佳食用量：每天3-4个即可。西红柿瘦身提倡饭前吃一个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。
上班族粗粮粉排毒减肥美容妙用
据了解，20余种材料不同的搭配组合，做出的粗粮粉具有十几种不同的功效。价格和营养价值成正比药补不如食疗健康饮食从价格上看，现场磨制的杂粮粉根据配料不同，每斤从15元至80元不等，比面粉要贵很多。而爱美的女人则可以用淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻杂粮粉当早晚餐，既能排毒通便，还可以减肥。
黑木耳的食疗功效与作用：减肥防血栓
病人回答是天天吃黑木耳。黑木耳的营养含量非常丰富，在蔬菜中堪称全能食品。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。
土豆的好处：减肥美容还能抗衰老
你可知道，土豆除了是我们日常生活中的美味佳肴，还是女性的美容佳品。它不仅能减肥美容，而且还能抗衰老。下面一起看看土豆对女人的5大好处吧。()一、土豆是天然的美容佳品普及土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。土豆对人体有很奇妙的作用。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
马铃薯不仅营养丰富还是减肥好食物
亦粮亦果马铃薯通常我们认为，外表不甚讨好、作为贫困落后代名词的马铃薯就是一堆廉价的淀粉团，吃多了容易长胖，所以马铃薯成了不少爱美爱瘦身人士拒绝的食物。然而，有关专家却指出，药食两用的马铃薯是绝好的“第三主食”，为人体提供丰富的营养，而不仅仅只是富含碳水化合物的食物。因此，马铃薯所提供的营养远比普通主食多，是亦粮亦果的减肥好食物。
含抗氧化物的食物能改善皮肤松弛
()北大医院皮肤科杨淑霞副主任医师指出，就像产妇分娩后皮肤会松弛一样，有些人通过节食或药物、运动等方式减肥后，会出现皮肤松弛、皮肤弹性变差、长皱纹或皱纹增多等问题。这是因为过度减肥使皮下脂肪过快流失，导致皮肤失去支持。而且，这些皮肤问题的严重程度和原来的肥胖程度以及减肥的程度有关。平常多吃含抗氧化物食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等，能改善皮肤皱纹及松弛现象。