卷心菜就喜欢这么吃，酸辣开胃，食欲满满，隔三差五就做
卷心菜是常见的蔬菜了，也叫包菜、圆白菜。它生命力旺盛，一年四季都可以买到卷心菜，一年四季也都适合吃卷心菜。和很多蔬菜一样，卷心菜的维生素C的含量相当丰富，还富含膳食纤维，可增进食欲，促进消化，还能预防便秘。特别是夏天到了，多吃些像卷心菜这类的蔬菜，肠胃舒服轻松无负担。卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想的食物。老实说，以前不喜欢吃蔬菜，卷心菜更不喜欢吃，几乎从不去买它。
卷心菜
身体每个器官都有自己喜欢的食物，看看你是否吃对？
我们每一个人都是不同的个体，就连在饮食上，也有「”萝卜白菜各有所爱”的谚语，所谓的「”众口难调”也是来源于此吧，有的人喜欢吃甜，有的人喜欢吃酸，每个人有每个人自己独特的口味。但是大家知道吗？组成我们身体的各个器官也有自己喜欢的食物，下面就让我们来了解一下人的五脏六腑分别喜欢哪些食物呢？中医理论有一套「五味入五脏」的说法，认为不同性味的食物归不同的经络和脏腑。因此，在中医看来，吃什么味道食物是有讲究
这颗胖胖的”卷心菜「 ”，到底有何营养价值
卷心菜口味清香、脆嫩，四季都能吃到。但是最美味的心菜是在春天，此时享用，最为养人。圆白菜不仅是人们喜食的蔬菜，还具有很多保健功能。圆白菜含有的植物...菌素具有抑制细菌滋生的功效，从而起到...菌、消炎的作用。
哪些绿色蔬菜营养价值最高？营养师：不要错过这8种
随着人们生活水平的不断提高，人们在饮食方面更加注重科学营养均衡。绿色的蔬菜营养价值丰富，维生素含量很多。并且营养师提醒大家下面提到的这几种蔬菜，大家不可错过。且甜菜中富含铁，与高维生素C的食物一起吃，如西红柿，能促进吸收。
胃不好，都是自己「 ”作”的！戒不了这些习惯，怎么养都没作用
俗话说「”十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的。你的胃病怎么来的?都是这些坏习惯导致的!总说要养胃，可真正的养胃不是注重「”吃什么”，而是应该注重「”怎么吃”!你知道你的哪些行为伤了胃吗?1、边吃边说食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了细嚼慢咽，也要避免吃饭时说话或大口吞咽。边吃边说或大口吞咽，都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时，吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜，
4种对肺部好的「 ”黄金”食物，你知道几种？
4种对肺部好的「”黄金”食物，你知道几种？肺部一般出现问题的话，主要症状是炎症、咳嗽等等。如果不及时清洗肺部，情况会变得更糟。这里有4种食物可以减少肺部炎症。肺炎是一种非常常见的疾病，通常发生在春天，直到冬天。由于室内外温度变化在此期间差异较大，且空气质量差，可导致包括肺炎在内的各种疾病的发生。对于患有肺炎的人，可以在服用药物的同时改善饮食，这有助于减少病情并提早恢复健康。4种非常好的食物可以净化
想增强免疫力多吃7种食物
以下就是增强免疫力的7种食物，身体虚弱的人可经常食用：1、白蘑菇不要看蘑菇长不高就认为没有营养。蘑菇中还含有B族维生素、核黄素和烟酸，这些维生素对维持免疫系统健康发挥重要作用。但是目前已发现锌与免疫系统的若干功能有关，其中包括伤口愈合。
花菜的营养价值-花菜的功效与作用
花菜的营养价值-花菜的功效与作用花菜的介绍花椰菜，又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝，有白、绿两种，绿色的叫西兰花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。初期只在上海、天津等地栽植，专供西菜馆的需要，被认为是一种很有营养价值的蔬菜。花菜的营养价值由于花椰菜的含水量高达90%以上，所含热量较低，因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。
蔬菜的正确 ... 你懂吗
同时蔬菜切碎后，还会增大被蔬菜表面细菌污染的机会，留下健康隐患。食用卷心菜要切开浸泡市民在吃卷心菜、西兰花等蔬菜前，应注意清洗浸泡。蔬菜切碎后与水的直接接触面积增大很多倍，会使蔬菜中的水溶性维生素如维生素B族、维生素C和部分矿物质以及一些能溶于水的糖类会溶解在水里而流失。据上海师范大学生命与环境科学学院生物系李利珍教授介绍，菜粉蝶又名菜白蝶，其幼虫就是常见的菜青虫。
圆白菜的营养价值与作用
圆白菜是很常见的一种蔬菜，不仅含有丰富的营养、鲜美的味道，而且还具有食疗保健的作用，特别对抗衰老、抗癌、防胎儿畸形等具有不容忽视的功效。NO.2圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。NO.3新鲜的圆白菜有...菌、消炎的作用。营养学家指出，圆白菜生吃的食疗保健效果最好。