魂魄玄之又玄，说的到底是啥？灵魂养生才是最有效的养生 灵魂养生是什么意思？人都有三魂七魄，也就是说，你身上有三个魂，这三个魂各自不同，因此人有的时候会纠结，那就是三个魂不统一。七魄除了令人行坏事之外，它们也是人身体健康与否的守护者，锻炼体魄，中的魄就指的七魄，七魄各司其职，哪一个魄不工作了，身体都会出现疾病。丢魂若失胎光，就是所谓的行尸走肉，虽然身体仍然在活动，也有思想意识，但是在道家和中医眼里已经是死人一个。