喝咖啡的16大禁忌
工作时喝含有...的饮料，会增加工作的紧张感，造成心率加快，使血压升高和胆固醇增多。经国外研究人员研究表明，喝两杯咖啡饮料，将损失体内的钙约15毫克，因此常喝这种饮料的人要多吃肉类、豆制品、虾皮、海带、紫菜、木耳等富含钙质的食品。经常饮用...饮料的男子，血液中胆固醇比不饮者高得多，尤其是与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白增多，它有促使动脉粥样硬化的作用，女性常喝咖啡其血液中胆固醇也略高于正常人。
咖啡
咖啡加牛奶等于有害健康？
但只有合理科学的膳食，才能促进健康。反之，饮食不当，则会给身体造成伤害。因此，营养学家告诫广大消费者，咖啡＋牛奶＝有害健康。富含钙的牛奶则是令骨骼坚固的上佳饮品。法国人是世界上饮用咖啡加牛奶最多的，不过他们当中患肝炎的人数并不比别的国家多，原来这里面有个小窍门：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脱脂牛奶。在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。
咖啡加牛奶有害健康
但只有合理科学的膳食，才能促进健康。反之，饮食不当，则会给身体造成伤害。因此，营养学家告诫广大消费者，咖啡＋牛奶＝有害健康。富含钙的牛奶则是令骨骼坚固的上佳饮品。法国人是世界上饮用咖啡加牛奶最多的，不过他们当中患肝炎的人数并不比别的国家多，原来这里面有个小窍门：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脱脂牛奶。
下午茶过量容易犯困
下午茶是一种饮食习惯和饮食文化。下午茶有茶、咖啡、牛奶、甜点、水果、粥、果汁类等食物。下午茶不宜过量，因为过饱会使人感到困倦。如果把下午茶当成正餐食用，再加上正常的晚餐，同时活动量减少，当消化和吸收功能正常时，可能会导致肥胖。这就需要把握好下午茶的量和晚餐的量，也就是说把晚餐的一半分给下午茶，加上晚餐后的适当活动是不会肥胖的，而且有益于消化道的消化和吸收，减轻消化道的负担。
高考前不宜喝咖啡提神
然而营养学专家提醒，“咖啡提神”这种做法不但靠不住，还可能出现反作用。于康说，由于“咖啡提神”在度上不易掌握，容易使考生在考前的冲刺阶段过度兴奋，由此引起的情绪亢奋和代谢加快会影响考生休息。“即使在考试当天最好也不要喝咖啡”，于康说，咖啡引起的兴奋性增高使考生在考场上容易上厕所，从而影响临场发挥。因此，于康建议考生和家长走出“咖啡提神”的误区。
基因决定咖啡是否有害
长时间以来，人们一直对咖啡对人体的作用争论不休。一些人说，常饮咖啡对心脏有益，而另外一些人则持相反的观点。加拿大研究人员日前表示，咖啡对人的心脏究竟是有利还是有害要取决于喝咖啡者的基因情况而定。一项新研究结果显示，在那些因基因构成导致...代谢较慢的人中，每天喝2杯至3杯咖啡的人较之拥有相同基因构成，但每天只喝1杯或更少量咖啡的人，其心脏病发作的危险增加36％。
常喝咖啡要补钙
经测定，喝两杯咖啡将损失15毫克钙，因此，常饮咖啡的成人每天需要补充100毫克的钙.从人类开始饮用咖啡至今已有700多年的历史了。另有6项研究显示，每天喝咖啡的人比不喝咖啡的人患帕金森病的可能性会减少80%。其他研究还证实，每天至少喝两杯咖啡的人患结肠癌的风险会减少25%。喝咖啡的同时要补钙目前市场上销售的咖啡中，大多数都含有...。因此，对于本身就存在缺钙的中国人来说，常喝咖啡应注意同时补钙。
喝咖啡可能会让钙流失
所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能有助于脂肪的消耗。中国咖啡及咖啡饮料专业...会副会长钟立荣指出，在咖啡营养成分中最具争议的就是...，不过，现在市场上还有很多低...或者无...的咖啡，专门供对...比较敏感的人饮用。
揭露健康饮食的19个经典谎言
那些你一直深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言！尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。因此褐色面包并不等于全麦面包，购买全麦面包最好看清标识。
老外为何天天喝咖啡
《为啥老外天天喝咖啡?你不知道的惊人秘密!》昨天，不少人都在微信朋友圈里看到了这篇文章，某一公众账号推送的这篇文章，单篇阅读量超过了10万人。建议肝炎患者每天喝点儿咖啡，对肝细胞的修复很有好处。有研究明确显示，咖啡有助于防止放射线伤害。一项研究报告指出，喝咖啡可以帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛，但往往只对不常饮用咖啡的人有效。