喝水减肥法：适合懒人使用的超简单的减肥法 英国伯明翰大学所做的一项研究显示，12周的实验中，被要求餐前喝水的实验组体重比没有被要求餐前喝水的实验组的体重平均多减去了1.3kg。研究者认为，这可能与喝水容易引起饱足感，从而降低了食量有关。需要注意的是，餐前喝水并不代表不需要用餐，三餐依旧是要照常进行，保证我们人体的正常营养的摄入。这样喝水坚持3个月，就能够减掉身体约百分之五的体重，若是能够配合运动，那么减肥就不怕不怕啦。