常喝豆浆容易得乳腺癌？医生：这2种才是，女性最应该忌口
对女性来说，乳癌不仅是一种癌症，更会害自己失去女人的其中一个象征，因此，如何防治乳癌成为时下女性的一大关注议题。近年来，网络广泛流传:"吃黄豆制品容易性早熟，甚至会得乳癌"，但是，事实真是如此吗？营养师认为，相较于证据尚未明确的黄豆及其制品，有2种食物更应忌口！黄豆的营养丰富，近年被国内外视为养生法宝，其中特别受到关注的大豆异黄酮，是一种结构类似动物雌激素的植化素，被归类为植物雌激素。
大豆异黄酮
失眠、盗汗、骨松…更年期来了，女性一定要注意这2种营养的摄入
女性朋友只要一到更年期，卵巢退休倒数计时，人体也会因雌激素的大量减少而缺乏保护，成为失眠、盗汗、心血管疾病和骨质疏松症的高风险族群。妇女更年期通常发生在45至54岁期间，许多女性会因身体调适不及，出现情绪不稳、热潮红、盗汗和失眠等问题。此外，更年期也是女性健康的一个分水岭，停经后罹患高血压、心血管疾病和骨质疏松的风险也会明显增加。
喝豆浆让头发好N倍，你肯定不舍得错过
而雄性激素源性脱发正是由于雄性激素分泌过剩，与雌性激素水平失衡导致的，所以饮用豆浆能够能够补充性雌性激素分泌不足导致的各种头发问题，不但可以防治脱发症状，还可以改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使人再现青春魅力。
营养师：中年女性多喝紫菜豆腐汤，补钾补镁、缓解更年期身体不适
紫菜豆腐汤是一种很常见的汤菜，很多快餐里都会附赠这道汤，不过很多人并不清楚这样喝对身体是好是坏，以及哪些人适合多吃一些。其实紫菜豆腐汤不仅在中国是家常食物，在我们的近邻日本，也是很多人每天都要喝的。饮食上的清淡、常吃海产品都是日式料理的特点，今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：中年女性多喝紫菜豆腐汤，补钙补镁、缓解更年期身体不适。同时其钾含量非常高，可帮助缓解便秘、消除水肿。
豆浆不能空腹喝？不能加红糖？喝豆浆前，先弄清楚这7件事
大豆，是中国饮食生活的传统食品之一，可...多种美味食品，如豆浆、豆腐脑、腐竹等，是家庭餐桌上不可缺少的菜肴。据研究显示，大豆蛋白具有降低胆固醇的作用。