惊蛰日吃梨滋阴清热润肺止咳
健康养生3.煮水食用：切片后与冰糖、川贝母、银耳同煮，有健脾润肺止咳的功效。梨去核后，把川贝母3克研成细粉及冰糖10克放入梨中，放在蒸锅内蒸45分钟后取出食用，润肺止咳化痰之力更强。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。
川贝母
咳嗽老不好！原来是没有对症下药，常按这几个穴位，老咳嗽自己好
但是咳嗽也有分几种类型，要对症下药，不能病急乱投医。中医认为，咳嗽是由外在的风邪侵犯肺系，或脏腑功能失调，内伤及肺，使得肺气不清，不能正常地发散和下降所造成的，以咳嗽、咳痰为主要表现。咳嗽有痰——丰隆穴。
爆款秋季养生膏饮，总有一款适合你
阿胶研碎，黄酒浸泡一宿。一次30克，一日2次。将上述的药材和浸泡的水一起大火烧开，烧开后改用文火煎熬，取汁；重复加水煎煮至稠状，加白糖和匀，收膏。一次9～15克，一日2次，温开水冲服。一次9克，一日3次。养阴清热，生津润肺，润肠通便。一次6～9克，一日2次。待温度下降后，依照个人口味加入蜂蜜。枸杞子、桂圆各80克，白糖适量。
体内上火了，别轻易服药，不管哪的火，吃它就可以
1胃火主要症状胃部灼热疼痛，口干口臭，大便干结，胃口不好等。去火...胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。②晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净。15分钟左右已经软烂，可以吃了。2肝火主要症状耳鸣，口苦口臭，眼干涩，眼分泌物增多，烦躁易怒等。④倒入胡萝卜，大火煮开，小火熬煮15分钟。③将川贝母分成两份分别放入。⑤大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。