饭后千万别急着做5件事，你中了几件？
饭后千万别急着做5件事TOP1：饭后快走饭后慢慢走动对健康是有好处的，但快走的话容易伤害消化功能。特别是患有高血压、冠心病等疾病的人，饭后不要急急忙忙快走，不然会加重心脏负担，导致心、脑供血不足，出现头晕眼花、全身乏力等症状。而对血管弹性较弱的老年人来说，更容易导致大脑局部供血不足，严重者会出现脑卒中。TOP5：饭后吸烟现代医学证明，抽烟损害肝脏、大脑及心脏血管。
快走
没想到走路有这么多好处，怎么走路最养生，现在就出门走路
您知道走路有哪些好处吗？但是您还不知道把，倒着走路其实有很多好处。坚持每天快走，可以提高免疫力，还能有效预防糖尿病、老年痴呆等。走路并非多多益善。走路过量有可能会对膝盖造成一定损伤。
老吾老：中老年人保持一个好习惯，远离心血管疾病，真的很有用
很多人都知道，我们在中老年朋友是非常容易患上脂肪肝或者是患上心脑血管疾病的，那么在这种情况下，如果一旦患上心脑血管疾病，就会很容易使我们出现心梗脑梗的情况。坚持快走经过一些调查，我们发现如果一些中老年朋友能够坚持快走的话，那么在这个时候我们的身体就会越发健康，坚持快走的话可以帮助我们的身体，远离一些心脑血管疾病，下面我们就给大家来说一下，快走对于我们的身体都有哪些好处。