看12属相中谁最容易精神抑郁
“抑郁症”已成为现代社会人类生命的一大...手，因为它直接与死亡联系在一起，而且是以...的方式结束生命，这对于人类来说非常可怕。下面我们便从性格的角度来看看，12属相里谁最容易精神抑郁，甚至会患上“抑郁症”。此外，辰辰也犯自刑，当两个生肖属龙的人在一起共事或生活时，往往会加重心理的压力，导致精神更加抑郁。
抑郁情绪
情绪低落、抑郁吃什么改善心情
健康养生3.戒烟，少喝酒虽然香烟、酒精可以让抑郁情绪得到暂时解脱，但一段时间后，不良情绪会卷土重来。宜与维生素C同食。能提高大脑5-羟色胺水平，有效抗击抑郁情绪。食物来源：维生素B6在体内累积到一定程度后，会产生一种“抗抑郁剂”，起到缓解抑郁情绪的作用。维持正常的神经介质水平，包括5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等。乳酪制品、柑橘、醃渍沙丁鱼等，在早餐前30分钟食用。
春季抑郁调查之预防篇—— ... 抑郁常用快乐小
想要对付和预防“抑郁”，除了做专业的心理辅导和药物治疗外，最重要的当然是自己调整心情了。让自己快乐起来，什么抑郁情绪都会被一扫而光。偏方２积极参加运动每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持１－２个小时，可以排解阴霾的心情。偏方３快乐食物对抗抑郁有时候，吃也是一种快乐！人体如果缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和老年痴呆等。
多吃香蕉可治抑郁和情绪不安
在测定尿中吲哚或儿茶酚胺时，不应吃香蕉。所以香蕉可当早餐和减肥食物。其中香蕉含有相当多的钾和镁。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。健康饮食用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过于德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。
情绪不好也与饮食有关
根据情绪吃饭则有利人体健康，因为人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系，只要我们注意吃得对、吃得好、吃得合理科学，就可以远离坏情绪……◇氨基酸不平衡。◆杂食：每日摄入的食物种类最好不少于20种，以发挥杂食之利，提高膳食营养的覆蓋面。
四类食物助你赶走抑郁一身轻
比如，以下这些食物可以帮你赶走抑郁，使你的心情变得开朗乐观。全谷类食物全麦面包、红薯、糙米、胚芽米等看似不起眼的食物中，含有丰富的碳水化合物和B族维生素，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力，是抗抑郁的好食物。糖在人体内分解产生能量时，会产生丙酮酸和乳酸等代谢物，这些废物靠含维生素B1的酶分解为二氧化碳和水，然后排出体外。一旦维生素B1不足，丙酮酸、乳酸等代谢产物将积蓄在人体内。
垃圾食品易令青少年产生抑郁情绪
据英国《每日邮报》报道，英国剑桥大学的研究人员迪亚尼·巴姆伯尔日前警告称，数千名英国青少年有可能因为饮食结构不当，尤其是进食垃圾食品过多而心情抑郁。巴姆伯尔称，他进行的研究显示，青少年情绪抑郁与他们摄入的维生素、矿物质以及诸如Omega3脂肪酸等重要的营养成份数量过少有关。去年，英国大约有3%的青少年患有严重的抑郁症，而且这一症状经常与进食紊乱症、吸毒以及自残联系在一起。