你家孩子的吃“ 好”了吗？
昨早7点30分左右，快到万州鸡公岭小学门口时，一位小学生一手拿着一盒牛奶，一手拿着一块面包，不时往嘴里塞食，而一旁的妈妈则是拿着孩子的书包，不停地叮嘱孩子要多吃点。连日来，记者通过对万州部分中小学生的早餐调查发现结果喜忧参半，有的孩子在家吃早餐，有的孩子由于各种原因没能吃上早餐。■早餐故事不少家长为孩子的早饭“焦麻了”“为了孩子每天的早饭，真是焦麻了。”
早餐
早餐吃一个鸡蛋有助减肥
在这项研究中,20名健康的志愿者被分成两组,一组每天早餐吃两个煎鸡蛋,另外一组的早餐是一碗麦片,一周后,两组志愿者再对换早餐内容。早餐吃鸡蛋的志愿者体内胃饥饿素水平较低,PYY水平较高。减肥者从而被建议每天吃1-2个鸡蛋,杜源德哈教授说:“这样,他们将不会有饥饿感,并减少食物的摄入量,从而降低体重。由此看来,鸡蛋并不含减少肥胖的魔力因素,而是它能让我们对美食说‘不’。”
男人早餐不宜吃的五种食物
下面就来了解一下男人早餐不宜吃的五种食物。它们都会导致胰岛素迅速上升到最高，一旦你将它与奶酪组合在一起，食物中的饱和脂肪和卡路里将会大幅度增加。
忌吃这些早餐 影响孩子健康
不恰当的早餐饮食习惯，不仅不会为孩子补充营养，反而会对宝宝造成伤害。在此小编提醒广大父母们，一定要重视科学用餐，为孩子健康增添保障。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。
慎吃:六种早餐危害健康
不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。
男人绝不能吃的5种早餐
油炸食物油炸食物在英国被认为是“工人早餐”，它是油腻、高脂肪的食物。对于大多数男性来说，它的卡路里含量特别高。面粉是简单的碳水化合物，可以快速分解，会造成胰岛素的迅速升高，这个时候必须配合新鲜的水果，如果一旦你的血糖飙升到最高值，卡路里的含量也是最高的。
警惕！别拿这些干食当早餐
“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于阅历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时间的能量。
传统早餐大误区 吃错易致癌
纯牛奶混淆“早餐奶”=典型错误牛奶很多人早餐必备之选：纯牛奶和早餐奶。但“油条加豆浆”吃法同样不利于健康，油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质，对人体健康不利。
早餐中的“经典错误”
纯牛奶混淆“早餐奶”牛奶很多人早餐必备之选：纯牛奶和早餐奶。“油条加豆浆”作为早餐相比较为西化“牛奶加鸡蛋”，中国传统“油条加豆浆”受到更多人喜爱。但“油条加豆浆”吃法同样不利于健康，油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质，对人体健康不利。
冬季早餐要远离的食物
用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外最好不要长期食用。