女孩来月经，谨记「 ”3吃4不吃”， ... 干干净净，皮肤红润有光泽
由于女性生理结构的原因，每个月都会有「”大姨妈”的光临，这个时候是女性身体比较脆弱，体质较虚，且又比较容易遭受外界病菌的侵入。所以，这个时候在饮食上面就要尤为重要。1、南瓜，在古代就被人熟知，成为一个补血的良品，同样含有很多的营养物质，能促进人体的新陈代谢，帮助红细胞的生成，促进...把污血排出去。2、桂圆：桂圆中铁的含量相当丰富，在水果中也是佼佼者。桂圆煲汤和煮粥对治疗贫血症有很好的作用，对调理