木糖醇吃多了也会发胖
而在国内，添加木糖醇的食品也越来越多。因此可以将木糖醇用于家庭蔗糖的代用品，以防止蔗糖食用过多引起的肥胖。但嗜甜食的朋友切不可高枕无忧，木糖醇虽然可代替糖，但吃多了一样也会发胖。而且从理化性质来讲，木糖醇是偏凉的，它不被胃酶分解，直接进入肠道，吃多了对胃肠会有一定...，可能引起腹部不适、胀气、肠鸣。由于木糖醇在肠道内吸收率不到20%，容易在肠壁积累，易造成渗透性腹泻。
木糖醇
糖尿病患者可不可以吃木糖醇？
进食木糖醇后，对正常人血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖，但糖尿病病人一旦摄入多了，会产生副作用，造成血中甘油三酯升高，引起冠状动脉粥样硬化，故糖尿病病人也不宜多食木糖醇。尤其对那些患有由胰岛素诱发的低血糖的人，木糖醇更是禁用的。营养师说，糖尿病病人因不能食用精制的糖类，用木糖醇来做调味品是个不错的选择。木糖醇在代谢初期，可能不需要胰岛素参与，但在代谢后期，则需要胰岛素的促进。
木糖醇口香糖 吃多了伤肠胃
木糖醇口香糖不仅能防止龋齿、修复蛀牙等功效，而且低糖低热，很适合减肥者和糖尿病人等食用。有关专家提醒，木糖醇口香糖的确对口腔卫生和保健有诸多好处，但其对蛀牙并没有实质帮助，且过量食用的副作用不容忽视，不但容易伤肠胃，导致腹部不适和腹泻，还可能致胖和升高血脂。木糖醇不易分解吸收过量易伤肠胃和腹泻木糖醇作为一种天然植物甜味剂，具有一定的营养价值，也是人体糖类代谢的正常中间体，但摄入过多却容易伤肠胃。
嚼口香糖瘦身？不靠谱！
时下，有一种来自香港的瘦身口香糖，纷纷登陆京城各大药房的保健品专柜，声称嚼一嚼就能瘦脸、瘦身、瘦大腿的宣传口号，让不少致力于减肥“事业”的女性都为之心动。可是，轻轻瘦身木糖醇方面宣扬的“只要嚼嚼口香糖，不仅能清新口气，更能迅速减肥塑身通便，５斤、１０斤、２０斤！”当记者表示希望加盟，并请求查看关于此口香糖的批文复印件时，却遭到了轻轻木糖醇方面的拒绝。
食品安全：过量摄取木糖醇致腹泻
据广州日报报道，日前，木糖醇在国内又惹上腹泻风波。对此，有关专家指出，尽管木糖醇过量摄取才可能引起轻度腹泻，但生产厂家至少要在包装上注明合适、明确的食用量与...。据了解，在欧美国家，一般含木糖醇的食品，都会在标签上注明“过量摄取可能导致轻度腹泻”这样的提示。
食用木糖醇每天别超50克
由于木糖醇在肠道内吸收率不到20，易在肠壁积累，造成渗透性腹泻。以中国人的体质，木糖醇的摄入量不能超过50克/天。糖尿病患者一旦摄入多了，会造成血中甘油三酯升高，引起冠状动脉粥样硬化，故糖尿病患者也不宜多食木糖醇。尤其要提醒糖尿病患者的是：木糖醇对患有由胰岛素诱发的低血糖的人是禁用的。
吃红黄绿白黑五色食物让你更健康
健康饮食黑色中医说法：黑色食物养肾。普及白色中医说法：白色食物养肺。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎等疾患发生;维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用，能壮骨强筋。脾属土，因此黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在脾胃区域。心属火，故红色食物进入人体后可入心、入血。
加拿大研究称：嚼口香糖可预防耳部感染
而且,木糖醇也会引起腹部不适,未来尚需更长期的研究。普及加拿大研究称：嚼口香糖可预防耳部感染发表在科克伦资料库的一项研究中,加拿大多伦多一个大学研究组对日间托儿中心3100名健康的孩子进行了几项分析研究。目前,科学家正在研究的一项预防措施是让孩子们咀嚼含有木糖醇的口香糖。科学家们注意到,木糖醇能阻止引起很多耳部感染的细菌的生长,这就使得他们开始研究嚼口香糖的孩子是否比不嚼的孩子更少遭受耳部感染。
老吾老：这4种糖醇，帮你养护身体，你了解几种呢？
日常生活中我们也可以把甘露醇，作为糖果和口香糖的添加剂食用。此外，对于糖尿病患者来说，也可以适当的吃一些甘露醇。山梨糖醇一般常见于多种食物里面，比如洋李子、苹果、海藻、梨等食物里面。日常生活中，我们所吃的山梨糖醇的甜味一般只有白砂糖的60%，所以并没有那么甜。日常生活中适当的补充赤藓糖醇，不会使人们的血糖升高，同时也可以被添加到其他的无糖类食品里面，这种糖醇一般常见于甜瓜、梨、葡萄、菌菇类等食物。
奕熹苑中秋献礼，一款具有养生思维的月饼
中秋的到来总会让我们停下脚步除了团圆我们还有一件更重要的事情那就是我们得思考中秋吃月饼，如何吃的更健康？作为专注养生美食的奕熹苑，我们总会把健康与养生放在首位于是一款有着养生思维的月饼就此诞生石斛最早记载于2000多年以前的《神农本草经》，道地铁皮石斛为石斛中之极品，有滋阴圣药之称。