哪些食物可以辅助降糖
南瓜含有丰富的果胶，果胶可以和食物中的淀粉混合在肠道形成一种凝胶状物体，减缓碳水化合物的吸收速度，延缓肠道对营养物质的消化吸收，这是南瓜被称为降糖食物的原因。燕麦还有助于降低总胆固醇，改善胰岛素抵抗，这对于稳定血糖具有良好的作用。大蒜硒含量较高，硒对胰岛素合成有一定作用，所以，糖尿病病人多食大蒜有助于减轻病情，稳定血糖。以上这些食物虽然可以辅助性的降糖，需要注意的是不要多吃。
果胶
胃经常反酸胀气的人，每天吃一点这菜，养胃促消化，胃病悄悄走
胃经常反酸胀气的人，每天吃一点「”它”，养胃促消化，胃病悄悄走。不知道大家有没有这样的感觉，早上起床刷牙或者空腹吃稍微凉点儿的东西，会觉得恶心想吐，还有吃完东西会觉得胃里面很不舒服，感觉胃里面胀胀的，会出现打嗝胀气，或者嗝酸水的情况？生活不规律、膳食不规律或者食用...性食物都会引起胃部发生反流的可能，所以大家要重视。它的好处实在是太多了，能降低血压血糖，丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助缓解便
试试把苹果煮熟了再吃，这6个好处，着实令人意外
苹果作为一种在日常生活中比较常见的水果，受到了很多人的喜爱，有很多人觉得每天吃一个苹果，就可以让疾病远离自己，但是大家平常吃苹果都是直接生吃，殊不知，吃熟苹果也是有诸多好处的，下面具体来看看吧。煮熟食用苹果，有哪些好处？
强心降血脂健脾防骨松「 ”果胶之王”功效强大
山楂是典型的药食同源的中药材，具有降血脂、强心、健脾开胃等多种保健功效，以下介绍山楂的保健作用，以及食用时的注意事项。
苹果具有降压、补血、抗氧化、助眠、抗胆固醇等功效 可以烤着吃
「”一天一苹果，医生远离我。”这句古老的英国谚语至今都被作为健康生活的指导方针。苹果富含矿物质和维生素，所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康。我们都知道苹果具有降压、补血、抗氧化、助眠、抗胆固醇等功效。那么苹果到底该怎么吃才能将其功效发挥至最佳？烤苹果降脂、降胆固醇功效翻倍苹果中含有三种成分令医生赞叹不已。第一，果胶。这种可溶纤维能有助于降低血压和血糖，它还能帮助降低身体中的「”坏胆
苹果这样吃，功效翻10倍！轻松赶走心血管疾病，1天1个就行
「”一天一苹果，医生远离我。”这句古老的英国谚语至今都被作为健康生活的指导方针。苹果富含矿物质和维生素，所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康。我们都知道苹果具有降压、补血、抗氧化、助眠、抗胆固醇等功效。那么苹果到底该怎么吃才能将其功效发挥至最佳？烤苹果降脂、降胆固醇功效翻倍........................................................
糖尿病人能吃柿子吗？柿子不能和什么一起吃？
首先，血糖控制不佳的糖友最好不要吃柿子，因为柿子含糖量较一般常见的水果高，且大多是容易被人体吸收的单糖和双糖,食用后血糖极易飙升。对于血糖控制较好的糖友，吃柿子的时候也要适可而止。因为柿子中富含鞣酸，它能与食物中的钙、锌、镁、铁等元素形成不能被人体吸收的化合物，所以多吃柿子会导致体内缺乏这些元素，又因柿子含糖量高，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲、并减少正餐的摄入。
吃什么对胃部有好处？这几种食物，记下来
所以，想要防止胃病的发生就可以多吃这些食物，而在生活中有很多人存在一些胃病，这些人也要注意在生活中对胃部做好保护.胃病一旦发生是比较难以治愈的，所以在日常中要格外的注意，要让自己保持有规律的饮食，并且要注意避免摄取一些过酸过甜过辣过硬的食物，这些食物会对胃黏膜造成一定的...，同时还要注意不能大量喝茶。
苹果怎么吃更能调理肠胃
苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。特别值得一提的是，苹果具有很好的调理肠胃的作用，适合便秘和腹泻患者食用。健康养生苹果中的鞣酸，也具有收敛作用，它能使大便内水分减少，从而止泻。鞣酸在果皮中含量更丰富，而果肉内，特别是近果皮处，果胶含量相对丰富。因此，成人在吃熟的苹果时，最好连皮一起吃，这样止泻的效果会好些。
柠檬的5大功效被揭秘
提及柠檬，很多人马上会想到，富含维生素C的柠檬具有很好的美白效果。但是，柠檬所含的美容及健康效果远不止如此。日本网站Biranger于7月28日刊文介绍了柠檬不为人知的5大惊人效果。果胶是柠檬的果肉，而且柠檬皮里面也含有一部分果胶。