身体疲劳吃什么好
每天能够食用两根香蕉,就能够很好的改善疲劳感。如果女性朋友怕吃香蕉长胖,可以在白天的时候食用。在相关里面还有特别多的碳酸化合物,以及维生素和胡萝卜素,这些元素都是帮助恢复身体活力感的重要元素。
枸杞
保肝护肝首选搭配：硒元素加B族维生素（附食疗推荐）
肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。今天我给大家推荐补肝护肝的一对黄金搭档，又送给大家一堆干货了。因为硒在体内维护我们正常机体的发育生长，维护我们正常免疫功能状态。硒和维生素B族组成黄金组合共同预防肝癌的发生。缺乏维生素B族的危害比亚硝酸盐还要大，如果不注意补充维生素B族的话将有可能导致可怕的肝癌。
明目喝什么茶好
菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。这是因为茶叶中的维生素C等成份,能降低眼睛晶体混浊度,经常饮茶,对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
枸杞辨真假，你买对了吗？
区别枸杞的好坏1、季节收集辨别枸杞在不同季节，所收集的也能够分辨出枸杞的好坏的。
陆游先生：养生如艺树，培植要得宜｜这些食品谣言别轻信
更乞两丛香百里，老翁七十尚童心。冻龄男神~养生之道分享一下？先生所言极是~谣言1《松花粉使人返老还童》:松花粉多样化的活性营养物质相互作用，可使机体组织保持青春活力，从而增加寿命。真相松花粉其实是花粉食品的一种，与油菜花粉、玉米花粉、荞麦花粉类似，含有多种维生素、蛋白质等营养物质，但并不能返老还童、美容养颜等。时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。心态年轻才是永远的年轻嘛~今年20，明年18！
经常食用黄豆可以有效降低血糖，改善糖耐量，减少体内胆固醇
糖尿病是由遗传和环境因素共同作用引起的一组以高血糖为临床特征的综合征。日常的饮食习惯对糖尿病患者控制血糖十分重要，所以要严格控制糖尿病患者的饮食。黄豆中富含的胚轴甲醇提取物可以显著降低血糖，改善糖耐量的作用。同时，黄豆中的植物固醇有降低胆固醇的作用，他在肠道内可与胆固醇竞争，减少胆固醇的吸收。此外，其所含皂苷的纤维质能吸收胆酸，减少体内胆固醇的沉积。
枸杞怎么吃，营养吸收好？这个吃法比较靠谱
每天吃5粒枸杞有什么功效？而女性在每天睡前如果能够吃5粒枸杞能够调理气色，因为枸杞有补血益气的作用，在每天晚上睡前吃5颗能够让皮肤得到调理，让肤色均匀。一个健康的成年人不能一次性过多食用枸杞，而且如果用枸杞泡水或者煲汤，都不能让身体完全吸收枸杞的营养，最好能直接将枸杞咀嚼吞服，让身体吸收枸杞的全部营养。
枸杞怎么吃、何时吃更能吸收营养
枸杞味甘、平，入肝、肾经，具有滋补肝肾，养肝明目等功效。枸杞中还含有丰富的微量元素，对人体五脏六腑、血液循环有保健促进作用。枸杞直接干嚼吃，更有利于发挥枸杞子的保健效果，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。吃枸杞最佳时间：冬季是吃枸杞补肾最好的季节；（根据中医五行五脏对应说法，肾属水，对应冬季，冬季万物收藏，此时摄入营养最容易被吸收、贮藏。
如何在30秒内辩证「 ”花果茶”是否适合自己？
玫瑰花具有通经活络、软化血管的作用,所以不只女性适合多饮,对心脑血管、高血压、心脏病患者来说也不错。桂圆红枣茶是很多女性朋友的最爱,养胃又养颜。而红枣也不能多吃,因为不易消化,建议每天食用不超过10颗。此外,不同年龄段的人,身体特点不一样,喝的养生茶也不一样。
灵芝、当归可这样炖，适合男性饮酒熬夜、女性经期后养生
当今社会，不少男士们为了打拼事业，总免不了应酬喝酒、熬夜、抽烟……枸杞子有滋肾补肝、益精明目、生津止喝、润肺止咳作用。当归枸杞煮蛋，这道药膳对女性十分有益，是治疗妇科病很好的药膳，尤其经期后食用可以起到活血祛斑、调经补血的作用。