柠檬的营养成份和功效
柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
柠檬酸
现代人的饮食观念存在哪些误区
意大利营养研究所查钦托·米德日阿诺教授通过研究得知，现代人在饮食观念上存在着诸多误区。健康养生吃鸡蛋伤肝健康饮食文献中经常提到，吃鸡蛋对肝脏有害，因为鸡蛋里含有大量的胆固醇。米德日阿诺教授认为只有在肝病加重时才宜禁用鸡蛋。尽管鸡蛋里面含有胆固醇，每星期仍需要不少于4个鸡蛋来维持正常的生命活动。米德日阿诺教授建议人们还是多吃新鲜面包，因为薄脆饼干和干面包含有更多的卡路里。
5水果助女性远离皱纹困扰
其实上面的五种水果都是我们生活中比较常见的水果，但是从女性的角度上讲，这些水果又可以有效的帮助女性去除皱纹，所以这些水果也渐渐的成为女性的最爱了。
柠檬有什么作用？柠檬的营养价值、功效与作用
柠檬的营养价值、功效与作用柠檬的介绍柠檬是芸香科柑桔属的常绿小乔木，原产东南亚，现主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。美国和意大利是柠檬的著名产地，而法国则是世界上食用柠檬最多的国家。目前，柠檬果汁已被世界各地的人们所接受。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。柠檬的营养价值1、柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，但是注意，含丰富的钾、纳，所以柠檬是堿性食物。
吃橘子有什么好处？橘子的功效与作用
橘子富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。橘子的功效与作用有研究表明，吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉，因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。
柠檬有什么作用？生活中柠檬的妙用
柠檬，又称柠果、洋柠檬、益母果等。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。美国和意大利是柠檬的著名产地，而法国则是世界上食用柠檬最多的国家。其实柠檬在生活中有着很不错的用途，下面给大家分享一下。
盘点那些添加剂最多的零食
非营利性机构“iearth—爱地球”发布的一项《中国9城市儿童食品添加剂摄入情况调查报告》显示：有九种孩子常吃的零食含添加剂最多。该调查还对33个类别的489种食品的配料表及所含食品添加剂进行了取样统计。而这两种添加剂也曾被报道与多种不良反应相关。专家提醒，一些过敏体质、哮喘、多动症患儿的家长，应该格外注意孩子常吃的食品，因为某些食品添加剂可能会加重这些症状。
食欲不好吃什么 哪些食物可以食欲大增
酸梅它能中和酸性食物，可以促进新陈代谢和消化，改善肠胃功能。不仅是如此，酸梅它属于碱性的食物，它有助于体内血液酸碱平衡。肝火旺的人宜多吃一些酸梅，不但是能降低肝火，更能够帮助脾胃消化，滋养肝脏;情绪暴躁的人，每天可以吃几颗酸梅，可保持心情的愉快。