夏季别多吃寒性水果
专家建议，虽然夏日吃寒性水果可以消暑，但要根据自身体质特征食用，切不可盲目贪食，以免影响身体健康。通常一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，排汗多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎。通常，我们食用的寒性水果有橙子、香瓜、西瓜、柿子、梨、香蕉、柚子等；温热性水果则包括荔枝、龙眼、杨梅、杏、樱桃等。
气虚便秘
原来体虚分为这几种！我们要如何进补呢？
四大虚是指什么？容易疲倦、容易感冒、脏腑功能减弱。过敏性鼻炎、过敏性哮喘、内脏下垂。调理要点及饮食：鸡肉、鸽子、牛肉、牛肚、猪肚、香菇、大枣、葡萄、莲子。但是贫血是一种病理状态，血虚质意味着他的表现不算太严重。易患的常见疾病或状态：贫血，眩晕、失眠、心悸、干眼症，月经失调。
血虚要健脾，气虚要健脾，湿热也健脾，痰湿还是要健脾，为什么？
血虚要健脾，气虚要健脾，湿热也健脾，痰湿还是要健脾，好像健脾就是万能的一样。有句话是这么说的，万病起于脾，所以健脾，确实可以改善很多病症。血虚为什么要健脾血虚分为两种类型：心血虚和肝血虚。心血虚典型症状——动则心悸，失眠心烦。肝血虚典型症状——头晕目眩、眼干眼涩、视物昏花既然血虚分为心血虚和肝血虚，那调理起来是补肝血还是养心血呢？
整个人都是一种下垂感，气虚下陷的根源在脾胃，提气才是关键
最近我们一直在聊脾胃的问题，因为脾胃太重要了，是人身体所有动力的来源，人几乎所有的病都是因为脾胃引起的，都是脾胃先出了问题，才会造成其他的病症，所谓「”正气存内，邪不可干”，人的一身正气全部来源于脾胃！前面我们推荐了补脾、祛湿的参苓白术散，还有促进脾胃消化、吸收的香砂六君丸，今天再来聊聊大名鼎鼎的补中益气丸，补中益气丸这个方子出自「”金元四大家”之一的李东垣，李东垣写了一本著作，叫做《脾胃论》，可