气血不足的人，大多会有3个异常，该进行调理了
现代社会，生活与工作节奏加快，加上压力、不规律饮食、无节制熬夜等因素印象，许多人就会有晚上失眠、白天起不了、精神欠缺、皮肤变差等苦恼。说到底，根源就在于气血运行失调！气血，是人体生命活动的物质基础，对人体健康起着决定性的影响。气和血共同作用于人体，奠定了坚固的基础。中医上有说，气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。换言之，一个身体内气不足的人，会使营养吸收、废物排泄的效率大大降低。
气血不足
中医：气血不足未老先衰，多吃5种食物，可补气血更年轻
南瓜好看又好吃，到处都有卖的，方便购买。生活中多吃南瓜，有助于我们补血补铁哦。多吃以上这5种食物可以补气补血，对于女性朋友来说，只有气血更加调和容颜才会美貌，从现在做起，学会这些小...开始补血吧。
起立时头晕？多是气血不足！教你3招，气血旺盛胜过年轻人
如果是长期处于这种状态，头晕会晕很久，那就要注意了，可能是气血不足造成的。遇到这种情况，大家也不要着急，今天分享3招就能缓解气血不足的状况。第二招，运动调理气血不足的人做运动，千万不可大量运动，只能适度的做些活动，适量的运动能使气血运行更加顺畅，增强代谢能力，有助身体更加健康。三招都已经分享了，自律比较好的人，做好这3点，气血不足肯定能改善的，而且还能改善其他健康问题。
气血不足如何调理？女性睡前泡脚搓脚梳头可养
头和脚一直是保健的重要部位，对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对女性养生大有裨益。女性睡前泡脚搓脚梳头可养气血每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。在搓脚同时要活动脚趾，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。尤其对于女性，坚持梳头可以畅通经气，疏通头部血流，滋养头发、防止脱发。
下午三四点犯困，多是膀胱经阳气衰弱，气血不足
01人在下午三四点钟的时候，应该像「”猴子”一样「”活跃敏捷”，如果你没有猴子的这种状态，那么你就需要去打理自己的膀胱经了！人一天有两个工作和学...最佳时段。一日之计在于晨，经过一个晚上的休养，阳气也处于生发的高峰时段，所以上午人的精力旺盛，工作和学习效率高，这不用说，大伙儿都知道。还有一个最佳时段是在什么时候呢？我想很多朋友可能会毫不犹豫地说是「”晚上”。因为现在晚上加班，或是干脆白天用一部分
气血不足很烦恼？这些食疗帮你解忧
女性气血不足百病生，对身体健康影响很大。现在的女性很容易出现气血不足的现象，不注意保暖或是吃了很多的生冷的食物，都可能会导致女性气血不足。所以，现在气血的补给是女性们关心的一大问题，市面上的补气血的产品都抱着怀疑的态度，不敢多吃，其实，生活上饮食上多吃这些，或多或少都是有帮助的。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。
气血不足百病生，照这方子调，健脾养胃补气血！让你重回年轻
日服1剂，分3次服用。此外，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。不但可以气血双补，调理女人病，美丽容颜。苹果性凉，久吃伤阳，易致腹泻。
肝不好，气血不足，怎么调理？
肝脏和气血的确还是有关联的，很多肝脏不好的朋友都会出现气血不足的情况，肝脏掌管的事情有很多，其中之一就是储血功能，当我们安静休息的时候，血液能够回流到肝脏储存起来，而在我们运动时候肝脏会分出血液滋养全身，让我们更有活力，而肝脏储血不足的人常会感到血液供应不足，而出现脸色苍白，指甲泛白，四肢易冷等现象。
女性气血不足人易老，教你有效合理的滋补气血，脸色红润气血好
如果气血不足，女人就如枯萎的花朵一般，肤色暗黄且衰老加速。一般气不足则胖，血不足则容易消瘦。气血不通、气血的瘀滞，使身体的代谢下降，的分解代谢缓慢，自然出现肥胖。因此想要快速有效的改善气血不足的症状，建议饮用来自中原地区的知坤龄饮，不但可以气血双补、美容养颜，是女人调理气血的最佳选择，还能调理经期、暖宫驱寒、滋养身体、改善睡眠。
没有气血就没有生命，气血不足怎么办？送你3个「 ”小妙招”
另外，生活中常见的动物肝脏以及动物血也含有大量的铁元素，可以改善气血不足症状，因此这些食物都可以适当多进食。如果是肝脏引发的气血不足，人们需要多吃养肝护肝的食物，必要时针对肝脏部位的病变展开治疗。另外，可以结合健康的饮食以及合理的运动来恢复气血，防止气血不足对身体造成影响。