最适合夏季吃的几种水果，即生津止渴又清肠通便，光是看着就养眼
夏季虽不及秋季瓜果丰盛，但不会像冬季那样只能吃昂贵的反季水果。夏季有许多营养价值很高的应季水果。夏季食欲降低，水果也就成了重要的营养来源。
水果
这几类水果，寄生虫最喜欢，夏季最好要少吃
以上就是小编为大家整理的几种夏天比较常见的水果，而且也是比较容易隐藏寄生虫的水果，希望大家在吃之前都能够充分冲洗干净，但是为了将水果表面的寄生虫和虫卵完全清洗干净，大家最好用淡盐水或者是小苏打进行冲洗。
三伏天，老人不妨吃些「 ”酸”
老人适当吃些酸味食物，尤其在三伏天。酸味食物有助于消化吸收，生津开胃，健脾消食。山楂它含有脂肪分解酶，不仅可消食健胃，还能降低血清胆固醇及甘油三酯水平。酸奶的乳糖含量低于鲜奶，而乳酸含量更多，适合乳糖不耐受的老人。杏和猕猴桃一次吃2个，橘子一次吃1个，菠萝一次吃50克，苹果一次吃40克，杨梅一次吃30克为宜。但有胃溃疡等胃病的老人不能多吃。但食醋后要立即漱口，以免损坏牙齿，胃酸过多者不宜吃。
血压高的人不能碰的菜与水果，都很常见
专家研究表示，一顿高糖饮食大概会令收缩压和舒张压分别升高7毫米汞柱和5毫米汞柱，这种影响力远远大于钠离子所带来的影响。这表明高糖食物对高血压患者也有一定的损害。高血压患者多合并有超重或者肥胖。高血压患者要多吃这些富含钾、维生素、纤维素的食物：新鲜蔬菜、水果、菌菇类。
三伏天 吃点酸味食物有助健脾消食
三伏天酷热难挡，消化功能也会有所减弱，味觉也会有退化，总感觉吃什么都没滋味。其实，在三伏天进食一些酸性食物更有助于消化吸收，且能生津开胃，健脾消食。在这里，向大家推荐以下5种酸味食物。
天热必备的几种水果，想要伏天不热出病，就吃它们
一年四季什么都不怕，就怕夏天太阳「”突然的关心”，小编觉得天冷还可以熬过去，但是这夏天要是天太热，可真是让人受不了啊！尤其还是三伏天气，容易引发由于天太热导致得中暑、饮食不当导致得急性肠胃炎、天气潮湿闷热导致得皮肤病等等问题，让人们心烦不已！因此，天热必备的几种水果，想要伏天不热出病，就吃它们！1.桃子桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益
浙里有营养 | 小水果，大学问
水果是我们身体健康的小卫士，是我们人体必不可少的食物。
日本教授说冠心病要多吃这两样水果，不要吃人参
冠心病患者应多吃水果。日本弘前大学佐佐木亮教授对稻米产区和苹果产区数万人调查后指出，每天吃3个以上苹果的人，血压均能维持在较低水平。因此，可以说橘子是预防冠心病与动脉硬化的食品。冠心病患者不宜服用人参不少冠心病患者认为人参能改善心脏功能，因此不惜高价购买名贵人参服用。因此，高血压、动脉硬化，尤其是冠心病患者不宜服用人参。温馨提示冠心病患者可多吃些富含铬、铁、维生素C及纤维素的食物。
吃水果能清理血管吗？
水果并非清理血管的食物，血管里有粥样硬化，有血栓或有老化，水果可能是没办法帮上什么忙的，所以如果血管已经出现什么病变的话，一定要尽早就医，按照医生指示服药，改善日常的生活方式和饮食方式来调理，如果仅靠吃水果可能改善并不明显。膳食纤维还能促进胃肠蠕动，有吸收水分，让食物残渣保持湿软，润肠通便的效果，水溶性膳食纤维还有助抑制脂蛋白在血管壁的堆积，有助保护血管，所以果蔬其实都有一定预防血管病变的效果。
香蕉这样做，就是「 ”天然助眠药”，失眠的人常吃，让你沾床就睡
香蕉这样做，就是「”天然助眠药”，失眠的人常吃，让你沾床就睡。现在人们的生活节奏越来越快，人们的压力也是越来越大，失眠、脱发、熬夜等问题成为现在年轻人的烦恼，尤其是失眠的问题近几年是最困扰年轻人的，许多人为了能有好的休息靠一些安眠药物，长此以往，安眠药对人体的伤害是非常大的，今天，小编给大家分享一道助眠水果香蕉，香蕉含有利于睡眠的褪黑素，具有安神的效果，所以在睡眠之前，可以吃点香蕉，对于失眠的小伙