滋润养颜的美白大餐
沙拉中的番茄性微寒、味甘酸，它不仅具有普通意义的美肤功效，还含有一种谷胱素，能抑制酪氨酸的活性，使沉淀的色素减退或消失；而熟蛋白与芝士片中的蛋白质对于美白的好处更是众所皆知。本站部分内容来源网络投稿，如果有侵犯您版权，请联系站长，我们将在;小时内删除内容前菜［美白防晒沙拉］材料：芝士片2片，大番茄2个，熟蛋白2个，生菜6片，洋葱半个。
沙拉
保持精力充沛的食谱
制订工作日健康食谱并坚持执行，可以提高工作效率，并降低工作带给你的精神压力。还可以有力缓解你月经前荷尔蒙失调所造成的低落或易怒情绪。休息好对第二天的精力充沛非常重要，我们建议你睡前喝一杯不加糖的牛奶。重要提示女性经典错误食谱：1.厨师沙拉女人们总是相信“沙拉永远是商务餐里的健康大师！”事实：由于混合多种肉类和蔬菜，一盘典型的300克厨师沙拉含有600卡热量和26克脂肪，而一盘西瓜沙拉仅含200卡热量和8克脂肪。
沙拉吃不对会有危险
一汤匙干酪中含有2克蛋白质和55毫克的钙。如果用来作为主要的蛋白质摄取来源，放8勺；要是还会加入一些肉类或者豆腐的话，不要超过4勺。
秋季必吃的7种食物
Cornell研究人员在去年短短一年中发表了6项研究结果，都证明吃苹果有助于降低患乳腺癌的几率。另外，独有的甜菜堿会使甜菜呈现红色，它可以预防肺癌。更多相关推荐秋季最宜吃这6大食物秋季吃多7种食物会伤身祛火小零食抵抗秋燥本站部分内容来源网络投稿，如果有侵犯您版权，请联系站长，我们将在;小时内删除内容编辑：admin
吃洋葱必须要知道九件事
洋葱滋味丰富、能储耐放。近日，美国杂志刊登了关于洋葱必须了解的九件事。买回来的洋葱要放在低温、干燥、...且通风良好的地方。在吃牛羊肉等味重油腻的食物时，搭配生洋葱，能起到解腻的作用，带出清新的薄荷感。
蔬菜沙拉帮你润肠通便
如果你不知道怎么做减肥沙拉，没关系，今天小编教大家几种减肥沙拉的做法，让你享受美食又瘦身。做减肥沙拉一定要买一些新鲜的水果和蔬菜哦。这样才可以保证做出来的减肥沙拉更美味营养。什锦蔬菜沙拉做法：胡萝卜洗干净切片，黄瓜洋葱切丁，黑木耳撕成小朵。锅里煮开水，加入胡萝卜、黑木耳炒熟。