戒除了熬夜，转氨酶还是逐渐升高，原来与这种生活习惯有关
无论是中医还是西医，肝脏无疑都是与人体生理病理紧密相连的器官。
熬夜
睡得不好，比熬夜还难受！这4大折寿习惯，你有犯吗？
睡眠不好的话对我们的身体造成的危害是很大的，睡眠不好会影响到我们的正常工作和生活，同时也会引发一系列的疾病，因此为了我们的身体健康，必须要保持好的睡眠，睡得不好，比熬夜还难受!所以大家注意在早上醒来之后，我们应该先在床上躺一会儿，等三五分钟之后再起床洗漱，尤其是对于老年人以及心脑血管疾病患者这一点更加要严格要求注意起来。
长期23点以后睡觉，伤害的不仅仅是心脏，补觉也来不及
在现代生活当中，人们压力比较大，工作比较繁忙，熬夜成了非常平常的一件事儿。有的人认为如果熬夜之后，第2天可以补一觉，就会让身体得到更好的自我恢复，实际上这种认识是不科学的。即使及时的补救，熬夜给身体带来的下列危害，仍然会存在。
12点睡就算熬夜？推翻：满足2个条件，你就不算是熬夜
实际上晚睡并不是熬夜。熬夜，其定义就是有事通宵没法睡觉，或者忍住困意坚持不睡。其实只要满足两个条件，就都不算熬夜，那就是有规律的睡眠和充足的睡眠，只要满足这两个条件，都不算熬夜。比如说你每晚都是凌晨2点睡觉，早上10点左右起床，而且每天都是这样，那只能算是晚睡晚起，并不算熬夜。如果你是在凌晨2点睡觉，早上7点起床，这个就算是熬夜了，因为它仅仅是满足了有规律的睡眠，没有充足的睡眠。
注重养生享受健康！愿大家都能远离熬夜带给我们的伤害
对于现在的人们来说熬夜是在正常不过的了，对吧！其实小编知道，好多人都是迫不得已才会熬夜，因为现在的生活压力太大了，很多时候身不由己的。在这里小编只希望大家在能够好好休息的时候，不要选择去熬夜了，请善待身体善待自己吧，我们的生命应在精彩中度过，大家说不是吗？今天公众号小编就为大家介绍一下熬夜的危害到底有多大！希望大家引以为戒。
像华佗一样睡觉，赶走垃圾睡眠
熬夜，是现今最病态的流行「”为什么要睡觉，是工作不好做还是游戏不好玩？”不知道从什么时候开始，这句话悄悄成为了很多年轻人的口头禅。上学的熬夜复习、熬夜嗨皮，上班的熬夜爆肝，大家纷纷以熬夜为荣，一时之间熬夜竟成了一种值得炫耀的行为。殊不知熬夜正在伤害你的身体！·壹·睡觉，养生头号大事！古人养生概念中，睡觉是人生第一大事，一个人睡不好觉的人，得什么病都是正常的！战国时期，名医文挚对齐威王说：「”我的养
熬夜伤肝是真的，你还熬夜吗？
生活当中有很多的人们并不知道经常熬夜的话，给我们的身体带来的危害也是比较大的，也是会严重的影响到我们的安全的，经常熬夜伤害我们的肝脏，也会影响着我们的安全，那么熬夜伤肝是不是真的？肝经将肝血运送给肝，滋养它，让它进行新陈代谢和自我修复，此时不入睡，有毒的血排不掉，新的血有无法生成，而且肝还要输出能力支持人的思维和行动，也无法完成新陈代谢。
凌晨，是5000万年轻人的狂欢
他们在朋友圈晒着朋克养生在熬夜时敷着最贵的面膜在凌晨2点喝着冰啤酒加黑枸杞...作为网瘾资深「”骚年”的叨姐，前些日子，在抖音上刷到一个视频，视频里是这么说的：也不是不困，就是想再等等，至于等什么呢，自己也不清楚，就是想再等等...对于很多人来说，熬夜似乎已经成为习以为常的事情了，还有人说，似乎不够夜深的话就睡不着觉，总之身体都在不由自主地等着一个钟点，确认已经劳累到不行了，两点三点不止了，才会恋
45岁是养寿关键期，这些坏习惯从现在开始改掉，你也能变得长寿
很大的原因是身体出现了衰老，身体机能开始衰退，抗疾病能力也在下降。对这个年龄阶段的人来说至关重要，很多潜藏在身体的疾病在这个阶段都有可能显现出来，往往一些不良的生活习惯就会引起疾病的发生，危害身体健康，也会影响寿命。如果过了45岁以后，还有这3个坏习惯应该及早改掉，会让人寿命缩短。其次就是吸烟喝酒的习惯，应该尽早改掉，吸烟不仅会增加患肺癌的几率，还会破坏肾脏器官。
熬夜很伤身？熬夜后做好这3件事，或许能补救一点
运动是延缓机体衰老，提高免疫功能的有效措施，经常熬夜的人身体衰老速度加快，而且免疫功能容易下降。由此可见，经常熬夜带来的身体损伤不容小觑，因此平时熬夜后需要通过白天补充睡眠，经常运动或者合理饮食的方式来调理身体，帮助降低熬夜带来的身体损伤，这样才能避免熬夜之后身体健康出现问题。