经常饥饿怎么办 几种零食摆脱饥饿烦恼 几款休闲零食摆脱饥饿1、燕麦片麦片它能够提供来自复合碳水化合物的能量，还能够带来可溶性或不可溶性膳食纤维，能平衡一日的营养结构。因工作导致心情的不振时，不防泡一包燕麦片。需要久煮的生麦片肯定不适合带到办公的场所，即食纯燕麦片事先经过高温的处理，只要微波炉加热2～3分钟就可以享用了。有人认为纯燕麦片太过无味，很难下咽，那么不妨配合牛奶、蜂蜜来调剂吧。