常吃甜食会导致哪些疾病
美国科学家发现，年过50岁的妇女吃过多甜食，容易导致胆结石。研究人员分析指出，过量摄入糖分会增加胰岛素分泌，造成胆囊内胆汁胆固醇、胆汁酸和卵磷脂严重失衡。糖在人体内代谢需要消耗大量的维生素B1，经常大量进食甜食，既会导致眼睛疲劳，又会影响视神经的正常功能。吃太多甜食会使得体内大量钙被中和，导致骨质流失及骨质疏松症。
甜食
脂肪肝的饮食宜忌
优先保证优质蛋白质食物及新鲜绿叶蔬菜。控制食糖、各种甜食及高热能食物，如含糖量高的蔬菜、水果、胡萝卜、土豆、芋头、山药、粉条、巧克力、甜点心等。少吃或不吃煎炸等油类含量高的食品。胆固醇含量高的食品也宜限制。适当选用含甲硫氨基酸高的食物。
胃不好可以吃甜的吗 养胃吃什么呢
胃病患者尤其是以胃痛为主的患者，不主张吃甜食。常食对养胃有很大的帮助2、胃不好可以吃甜的吗养胃吃什么呢——干果干果中例如：核桃仁、开心果等干果中均含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。肠胃不好的人要注意自己的饮食习惯，尽量避免食用一些容易引起肠胃不适的食物。
吃苦药配甜食 药效尽失
这不仅影响药效，而且危害健康。若加糖，则失去了这种作用，也达不到治疗效果。
专家称吃蜂蜜是老年人最佳摄糖途径
张国玺说，老人吃糖需要掌握三大原则。老年人睡前吃糖及服用含大量果糖和葡萄糖的滋补品或糖浆类药品后，会使血液黏稠度增高，从而导致夜间心脑血管疾病的发生率升高。如果有糖尿病或肥胖的老人，应进一步减少吃糖的量。张国玺表示，蜂蜜是比较适合老年人的糖。
误区：爱吃甜食是一个坏习惯
对糖果的渴求在世界范围内都是共同的，而且这也不只局限在人类范围内。这种动物会追随一种称做“蜂蜜向导”的啄木鸟发现它的食物。很多人声称，人类对糖果的需求完全出于本能。在一个使人印象深刻的实验中，研究者们通过研究人类对味觉的感受证实了这一点。研究人员首先在这些新生儿口中分别滴入苦味和甜味的液体，然后将他们的反映拍照。结果所有婴儿的表情反应基本是一样的。怎么样，想吃甜食了吧？
什么时候吃甜食效果最佳？
营养学家说，上午十时左右，和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止，不可多食。这时有经验的人会提醒你，去吃点东西最好是甜食，头昏的情况一般都会好转。
何时吃甜食有利健康
过于疲劳与饥饿时：这时体内热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。但有些时候吃甜食对身体不利。如饱餐以后吃甜食最易使体重增加，且过多的糖会...胰岛素分泌，易诱发糖尿病。
爱吃甜食的女性要谨防五种疾病
许多女性都喜欢吃甜食，然而在甜甜蜜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。医学研究发现，经常过量食糖的女性易患5种疾病。胆结石美国的科研人员发现，50岁以上的妇女吃甜食过多，会导致胆结石。过量的糖还能自动转化为脂肪，导致人体肥胖，肥胖并不会使所有的人长结石，但对中老年妇女来说，它却是导致胆结石的温床。头发变白美国科研人员发现，女性吃甜食过多，会加速细胞的老化，还会催生白发。
上班族疲惫时刻吃什么好
奶制品、新鲜水果都是能饱腹又营养的好食物。白天甜品过多人劳累下午四五点是办公室白领最疲惫的时刻，能吃些什么零食呢?糖果、甜食吃起来甜蜜又解饿，深受办公室成员的喜爱，但不少人担心吃糖会发胖，医师也提倡少吃。只要控制吃糖量不超过50克就可以。夜宵一定得清淡易消化上班族与学生是会经常熬夜，如果要熬到晚上12点后，饥肠辘辘，10点左右可以吃一些夜宵。