秋季饮食的四项注意
秋季天气干燥，不能暴饮暴食，不能吃太多...食品，不可生冷不忌，不能乱补。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。
生冷食物
夏至养生饮食忌夜食生冷、空腹饮茶
夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。
牢记四果、五菜、六怕、七重点，夏季安康
天地万物此时生长最为旺盛，而人的机体在这个时段不适应，很容易生病，所以夏季养生，一定要注意营养搭配，做好防暑降温，方能安康幸福。另外，冬至的饺子夏至的面，也有为家人祈求身体健康之寓意。
常说的红茶养胃、绿茶伤胃，这是真的吗？爱茶人士来看看
在现在这个生活中，大家都知道很多人都特别希望身体更加健康的，我们大家都知道现在胃口变得非常好，一定要记得完全可以通过一些饮食的方式，经常喝一些红茶，可以达到养胃的，绿茶可以达到伤胃的，那么这种情况到底是不是真的，我们就应该来看一下的。所以说胃功能不好的人千万不要喝浓茶，特别伤胃。
夏季大量吃生冷食物，容易引发更多疾病
但是夏季大量吃生冷食物，也很容易引起腹痛、腹泻更可能引发更多疾病！急性胃黏膜病变常表现为上腹痛，起病较急，有黑便，时有呕吐症状，严重者可出现突然呕血。吃大量冷食，常引发这种疾病。这叫肠梗阻，多发在小孩身上，大人也有。吃过多冷饮，可引起胃黏膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降，影响肠胃对食物的消化。