生理期
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月经过后七天是女性的「 ”易瘦期”饭前牢记5句话，腰围悄悄小一圈

女人怕两个字，一个是「”老”，一个是「”胖”。很多女人一生中花费在减肥上的精力和财力是非常大的。但是仍然有很多女性在减肥这条道路上曲折迂回，效果很差，其实减肥的关键是抓住减肥的「”易瘦期”着重发力，可以起到事半功倍的效果。月经过后七天是女性的「”易瘦期”饭前牢记5句话，腰围悄悄小一圈经过研究发现月经过后的7到14天是瘦身的超快速时期，也叫「”易瘦期”因为这个阶段大量的雌性激素分泌，不仅能愉悦身心，

妇科养血第一方《四物汤》，不能乱喝，尤其是这4种人！

四物汤由当归、川芎、白芍与熟地四味药组成，具有补血、活血与行血的功效，在宋朝的医典《太平惠民和剂局方》中被称为妇人病的圣药。四物汤并不是在经期中吃，而是经期结束后连续服用约六天，可以减缓腹部胀痛不适，以及减缓贫血、头晕目眩及经血不畅通的状况。生理期异常有生理期异常的人应停止吃四物汤，找出原因后再食补。发炎中身体正在发炎，例如正在感冒时，应停止吃四物汤，以免让发炎的情形变严重。

女孩来月经，谨记「 ”3吃4不吃”， ... 干干净净，皮肤红润有光泽

由于女性生理结构的原因，每个月都会有「”大姨妈”的光临，这个时候是女性身体比较脆弱，体质较虚，且又比较容易遭受外界病菌的侵入。所以，这个时候在饮食上面就要尤为重要。1、南瓜，在古代就被人熟知，成为一个补血的良品，同样含有很多的营养物质，能促进人体的新陈代谢，帮助红细胞的生成，促进...把污血排出去。2、桂圆：桂圆中铁的含量相当丰富，在水果中也是佼佼者。桂圆煲汤和煮粥对治疗贫血症有很好的作用，对调理

女性每次经期后都是排毒，抗衰的好机会（食疗法参考）

每个女人一个月总有那么一次，对女性来说，这是一个排除体内废物、促进新成代谢的好机会，也是一个抵抗衰老的保养过程。丰隆穴是祛痰湿的第一穴，有健脾化痰湿、和胃降逆的功效。可在每次经后的一周进行按揉。可于月经干净后服用10天。太冲穴是肝经的重要穴位。肝不开心，太冲穴会显现出一些信号，例如有压痛感、温度或色泽发生变化，对外界更为敏感。

多吃红糖美容养颜？你想多了，医生教你怎么吃糖

甜甜蜜蜜的糖谁都爱，日常我们常接触到最多的就是红糖、白糖。白糖作为日常食品通常没有异议，但红糖就不同了，很多女性喜欢在月经期间喝红糖水，认为红糖水有补血的效果。到了经期肚子痛，喝上一杯红糖水后，疼痛似乎有所缓解。红糖也是很多食疗保健养生者的心头好，然而事实果真如此吗？红糖和白糖的区别据考证，中国人从甘蔗中提取红糖的工艺是唐代从印度学来的。红糖是将甘蔗榨汁，小火熬煮将水分蒸发后，干燥浓缩形成的。

土豆加它炒，缓解口臭，月经变准时

土豆和鹌鹑蛋一起炒，大家吃过吗？土豆炒鹌鹑蛋，先把这道菜的食材备好，土豆2个，鹌鹑蛋适量，鸡精少许，盐适量，大蒜4瓣，橄榄油三勺，生抽。第一步要把土豆处理下，清洗干净后切成块备用，再把鹌鹑蛋煮熟，去壳洗净，大蒜和生姜洗净切成片。

青春期月经病，10个食疗方，收藏了吧

常见的月经不调症状有:无月经、月经经期及周期异常、月经量异常、月经期伴有严重自觉不适症状等。将黑豆炒后研末，取黑豆粉30克与苏木12克，同熬，加红糖调服，治月经不调。豆腐2块，羊肉50克，生姜17克，加盐调味，煮熟食之，治月经不调、脾胃虚寒。当归10克，水煎，打入鸡蛋2个，加红糖50克，每次月经后服1剂，治月经不调、血虚。公...冠2个,煮食,日服1~2次，量适中，每月食3~5天，治月经不调。

经期不正常？可以适量进食这些食物

月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，均称为「”月经过少”，属月经病。月经过少的病因病理有虚有实，虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤牌，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少;实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。典型症状血虚型:月经量少或点滴即净，色淡，头晕眼花，心悸无力，面色萎黄、下腹空坠。舌质淡，脉细。肾虚型:经少色淡，腰