运动后不宜喝 ... 性饮料 运动后喝...性饮料不但不利于机体补充水分，反而有可能加速细胞内电解质的进一步丢失。国家体育运动总局体育医院主任医师黄光民说，应避免在运动后大量饮水，包括茶、咖啡、碳酸饮料等...性饮料。因此，最简单的办法是运动后喝些淡盐水或运动饮料，以利于机体水和电解质的补充。有些人运动后喜欢喝冰水，冰水虽然喝起来感觉很爽，但运动后立即饮用，会...胃肠道平滑肌，引起胃肠痉挛、腹痛。