一到入夏就郁闷？清心降火也能吃出来
2、蚕豆蚕豆，传统的医学认为蚕豆味甘、性平，入脾、胃经;它可健脾益胃，补中益气，止血降压，清热利湿，涩精止带;它主治中气不足，倦怠少食、咯血、高血压、衄血、妇女带下等一些病症。
白菜
餐桌上总能见到的两件宝！
俗语说“肉生火鱼生痰，豆腐白菜保平安”，可见豆腐和白菜在餐桌上的地位很高。这两种菜品对老人的健康更是大有益处。常见的豆腐由大豆...，蛋白质可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆中含有丰富亚油酸，可以预防心血管病、肥胖病等常见病发生。大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素，还含有分解致癌物质亚硝胺的糖酶。需要注意的是，豆腐中含嘌呤较多，痛风患者忌食。
便秘就吃四种菜 润肠通便最有效
萝卜萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。尤其维生素C的含量极高，是低热低脂食品，可滋阴通便利尿。
盘点白菜的四大养生功效
有的人不爱好喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤损害很大，白菜中含有丰盛的维生素c、e，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜后果。白菜中有一些微量元素，它们能辅助分解同乳腺癌相接洽的雌激素。白菜中还含有微量的钼，可克制人体内亚硝酸胺的生成，起到必定的防癌作用。
最不起眼的六大长寿食物
下面小编为你揭秘一些“不起眼”的但是养生功效却很大的食物!海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖。海带与醋最搭配，醋可让海带软化，可以试试用醋凉拌海带。加上冰块的海带汤，可以凸显醋的酸味，口感更清爽。
不容忽视的六大长寿食品
人的长寿秘诀是什么?近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。但虚寒体质的人，不适合大量吃生冷的白菜，如泡菜。本站部分内容来源网络投稿，如果有侵犯您版权，请联系站长，我们将在;小时内删除内容人人都想要长寿，那么到底如何才能长寿呢?松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。
健康贴示 白菜这样吃才健康
韩国之前进入一场“泡菜危机”。其实，我们应该从中获得一些健康启示。目前，韩国胃癌、大肠癌、甲状腺癌发病率居高不下，究其原因，以泡菜、烧烤为主的韩餐为癌症高发埋下隐患。而作为泡菜的主要原料，白菜是一种营养价值很高的蔬菜，只要合理食用，对促进健康是大有好处的。
推荐食物搭配大全
豆腐提供植物蛋白质和钙、磷等营养成分。适宜于营养不良、贫血、头晕、大便干燥等人食用。两种食物同吃，即养肝又护肝，患有慢性肝病者尤为适宜。西红柿可健胃消食，对高血压、高血脂患者尤为适宜。
请客吃饭短信
请客吃饭短信一：不论你来或者不来，聚会就在那里，不停不歇；不论你见或者不见，兄弟姐妹就在那里，不来不去；不论你吃或者不吃，美食就在那里，不多不少。礼尚往来，我送你祝福，你请我吃饭就好。晚上一齐吃个饭，就当是补偿我吧。最后我决定请你吃饭，分享你的情绪。
五菜谱还你红润脸色
红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。