失眠易怒
长期失眠易怒小心甲状腺疾病因甲状腺疾病引发的长期失眠、易怒的病例并不在少数，且常见于女性。更年期失眠易怒正常不要刻意治疗女性到了更年期会出现很多不适症状，其中“易怒”也是更年期的典型特征之一。事实上，这些表现与更年期卵巢功能衰退有关，由于体内雌激素水平骤降，导致内分泌失衡，从而出现潮热、失眠、易怒等绝经症。
睡眠
失明噩梦不必慌
为什么黑眼圈容易做失明的梦?梦里狂欢，小心咽喉要道黑眼圈有青色和茶色之分，青色因为微血管的静脉血液滞留，通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤其难以避免。值得提醒的是，色素型黑眼圈一定重在预防，一旦出现是很难消除的。眼睛及其临近组织疾病可以引起眼睑水肿，肾脏疾病也可以引起眼睑水肿。20～40岁的女性，早晨起床的时候容易出现眼睑水肿和黑眼圈，不必惊慌，通过日常护理就可以把这两个影响美丽的“顽敌”去掉。
经常做梦是怎么回事
正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。否则会导致人体一系列的生理异常反应，还会引起心理上的不良反应，如紧张、焦虑、易怒、记忆障碍，甚至会出现幻觉和定向障碍等症状。经常做梦的人，大脑中催有梦睡眠肽的含量大大超过催无梦睡眠肽。
周公解梦提醒您睡觉时请给身体“松绑”
人的一生中大约有1／3的时间要在睡眠中度过，睡眠是人体力和脑力恢复的最佳形式。因此，为了身体健康，请不要在睡眠时人为地给身体增加负担。以下几种习惯，应该戒除。梦见去医院看亲戚戴表睡觉有人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为人入睡后血流速度减慢，带表睡觉使腕部的血液循环不畅。如果戴的是夜光表，还有辐射的影响，辐射量虽微，但长时间的积累可导致不良后果。
人老睡眠就会少吗？
过去认为，老年人因为大脑和躯体各种功能活动减少，所以需要睡眠的时间也就会短些。老年人因为神经调节功能和免疫能力减弱，加上躯体老化，耐受力差，动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、呼吸道疾病等慢性病增多，没有充足的睡眠，对健康的影响必然更大。梦话与梦游产生的原因重视打盹时时“充电”由于身体素质下降，老年人不可能再有青年时期较长时间的深睡了。
梦话与梦游产生的原因
根据心理学家的研究，梦话根本与作梦无关。因为，几乎所有说梦话的现象，都是在沉睡阶段发生，沉睡阶段是不会作梦的。梦话的原因，迄今尚不能确知。这现象虽称为梦游，但事实上与作梦无关。梦游者下床后的行动期间，仍在沉睡状态，睡醒后对自己夜间的行动，一无所知。梦游的一般特征梦游的奇怪现象是，当事人可在行动中从事很复杂的活动，会开门上街，会拿取器具，会躲避障碍物，而不致碰撞受伤。因此，梦游可能与遗传有关。
人不睡眠只能活4天？
但实际上我国有20％－30％的人患有不同程度的睡眠疾玻复旦大学附属中山医院睡眠呼吸障碍与鼾症诊治中心主任李善群解释说：“一个人只喝水不进食可以活7天，而不睡眠只能活4天”。据统计，在睡眠困难的病人中，只有6％专门为睡眠问题就诊过，绝大部分病人认为失眠不是疾病，也有相当部分人自作主张乱服安眠药，造成严重药物依赖。
50%以上的女性患有失眠症状
研究显示，50%以上的女性患有失眠症状。据美国《每日健康新闻网》报道，女性激素起伏变化导致她们比男性更容易失眠。据《Mayo女性临床健康资源》杂志介绍，女性只要改变一些小习惯，就能改善睡眠质量。以下六招，有效缓解女性失眠你需要多少睡眠？除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有...。
你需要多少睡眠？
但是，如果一周中的某晚，你只睡了5小时，平均计算，你的睡眠数量仍旧没有达到最低标准。二次梦见得绝症尽管大多数睡眠专家认可，午后小睡能够帮助恢复一上午紧张学习和工作而消耗的体力，但是，零星小睡或午睡无法弥补因长期缺少睡眠而造成的伤害。
梦游是由心理因素造成
梦游的世界冠军是一位印度人，名叫潘迪特·；兰姆拉哈，他沿着一条危险的道路步行了十六英里，还没有意识到已经离开了自己的床榻。现已证实，梦游与一定的心理因素，如内疚、烦恼、神经紧张以及其他的情绪冲动有关。据报道美国有四百万梦游者。梦游症在儿童中较常见，一般到成人随即减少。有些癫痫患者往往存在梦游，自己不能回忆，可能会引起种种严重的不良后果。必要时可进行脑电图检查，明确诊断。