患有颈椎病的人在生活中要注意些什么？
一、改正不良的坐姿：对于患有颈椎病的患者，在生活中应该要注意改正自己的不良坐姿，在学习或者工作的过程中，听过要保持眼睛正视书面或电脑，不要偏头或趴在桌子上，同时脊柱要挺直。
睡眠
头部有个「 ”助眠穴”，每天按一按，缓解头疼，还能有助睡眠
这样，用肩膀的力量来对抗重力，就能帮助头皮不下坠，从而达到缓解疼痛的作用。用冰敷的...，也可以达到有效缓解头疼的作用。此外，头痛患者应减少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶叶等易诱发疼痛食物。睡眠时间不足或者熬夜晚睡都会诱发头痛，但如果睡眠太多，也会因为大脑缺氧而使头痛更加严重。
五十岁以后，五大长寿表现，若占一半以上，也能得到长寿「 ”眷顾
如果您在50岁之后还有下面的表现，您可能就是一个长寿的人。
身体好不好，汗液知道答案？4个部位出汗多，就要警惕了
汗液是人体新陈代谢的一种形式，皮肤上面的毛孔可以分泌出汗液，将体内的垃圾毒素也一并排出体外。
七成人睡眠受到这种困扰，你也中招了吗？
睡眠与我们的生活息息相关，但往往最容易出现问题。有人明明睡了很久，醒来后却感到昏昏沉沉，也有人翻来覆去失眠至深夜但又很早醒来…
总是做恶梦，你要调调肝！一次送你3个穴位，看完就试试
做梦是人体的一种正常现象，研究表明人在睡眠中处于快速动眼期时是梦境发生的关键时期，这个时期人体处于深睡眠状态，很难唤醒。每个健康成年人平均每天要做4、5个梦，梦的内容也是各种各样，比如：开心的梦、恐惧的梦、悲伤的梦、焦虑的梦等等。如果你时常做恶梦，并从梦中惊醒，提示你的肝脏出了问题。
它是失眠的「 ”救星”，每天吃一点，晚上睡得香，第二天精神好！
失眠指睡眠障碍，表现为入睡困难、睡后易醒和晨醒过早，通常睡眠不深，经常多梦，严重者还会表现为通宵不寐。引起失眠的因素包括精神因素、疾病或某些药物等，而精神因素是最主要的，如紧张、焦虑、神经衰弱等。
百岁老人经验分享，养成此类好习惯，长寿或许也可以复制
长寿是很多人渴望的一件事情，实际上如果想让自己长寿的话，一定要养成一些好习惯，比如说在饮食方面我们要有健康的饮食习惯，而且适当的锻炼身体才可以通过百岁老人经验的分享，如果想长寿一定要拥有以下的几类好习惯，如果你拥有的话，长寿或许可以复制一起看看，要想长寿一定要有哪些好习惯吧。健康的饮食习惯养成良好的饮食习惯是延长寿命的开始，一日三餐对我们的身体健康都是非常重要的，早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
睡眠不好，少碰3物，睡前杯中加1勺，让你沾床就睡
如果平时压力大，又得不到有效的发泄，将烦恼带到睡觉时，就很容易造成失眠。睡眠不好的人，这3种食物千万别碰！这样一来，很容易引起胃食管反流出现，并且会导致便秘、大便干燥以及消化不良等问题的出现，会影响到晚间睡眠。这些食物在晚上不建议食用。对于夜间的睡眠比较不利，本身就有三高的人群更加要避开这些食物。
所谓的失眠，就是阳不入阴！三位院士提醒：多吃1红常做1事，沾枕到天亮
失眠是一种睡眠障碍，很大程度上影响生活质量并导致一系列功能性和器质性损害。该病在医学文献中涉及了睡、卧、眠、瞑、寐等5类病名，具体包括目不暝、不得眠和失眠、不得睡、不得卧、不寐等。