为何有人一喝水就上厕所，有的人喝一壶没尿意
我们每一个人都是一个独立的个体，都是一个完整的人。但是为什么我们有的人喝水很多，一般很少上厕所，而有的人只喝了一点点的水，就不停地上厕所呢?主要有以下几点：1、不爱喝水也会导致尿频尿急很多人会以为，我们不停地上厕所，是因为喝了太多的水。所以我们不要因为害怕上厕所而不喝水或者少喝水，正确的做法是应该多喝水，每天保证2000毫升以上的摄水量，才能保证我们的健康生活。
睡眠
手脚冰凉可不是好事，这4个「 ”祸根”，都是不好惹的
在生活中，要注意避免肝气郁滞的现象。遇到烦心事困扰、经常发脾气、压力过大都是肝气郁滞的原因。因此，我们应该要学会放松心情，缓解肝气郁滞，从而从根本上改善手脚的寒冷。
吃哪些食物，能缓解失眠？医生观察后发现：睡眠好的，爱吃这6类
温热的牛奶、大豆、西红柿、菠菜、坚果、鸡肉、牛肉等许多食物都可以帮助改善睡眠。这些食物中含有可以帮助睡眠的氨基酸、蛋白质、镁、钾和褪黑素。
睡觉之前，三件事应该要「 ”拒绝”，失眠不会来打扰你
脸上会出现黑眼圈，不仅会影响形象，还会影响情绪，良好的睡眠质量，有助于提高身体的健康和身体素质。睡前拒绝3件事，能提高睡眠质量！要是自己今晚睡觉前玩手机，那么就会形成习惯。
芒种节气之后养生记住4句话，去暑排湿、促进睡眠，帮你平安过夏
随着芒种节气的到来，一年之中最湿热的几个月也拉开序幕，即将迎接我们的是长期超过30度的高温，和湿度让衣服可以拧出水的天气。在芒种节气之后，随着身体大量出汗，我们要注意补充水分和矿物质，避免因为矿物质大量流失导致的身体不适症状。另外还要注意避暑，避免因为长时间在太阳下暴晒引起的中暑情况。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：今日芒种，仲夏来临酷暑到，养生记住这4句话，别等生病才后悔。
经常失眠睡不着，做到这6点，一觉睡到天亮
睡眠不足的人总想着早点睡，以保证充足的睡眠。血清素又会产生睡眠荷尔蒙褪黑激素。褪黑激素会在人醒来后的16~17小时，按下睡眠按钮，帮助人进入睡眠。为了保证睡眠充足，不打乱睡眠规律是非常重要的。但是，睡30分钟以上就会进入深度睡眠，导致晚上难以入睡。常失眠的人，可以用酸枣仁泡入温水，每天喝一杯，对于长期睡眠不好，体力不佳，抵抗力下降者，可促进睡眠，并增强抗病力，增强体质。
《黄帝内经》十二时辰养生，哪个时辰不睡觉最伤皮肤？
《黄帝内经》中提出了十二时辰养生法，每个时辰所对应的脏腑不同，所主的功能也不同。针对睡眠时间，以晚上9点至第二天早晨7点为佳，具体是怎样的呢？三焦是六腑中最大的腑，主持诸气，疏通水道。亥时三焦通百脉，人如果在亥时睡眠，则百脉可休养生息，对身体非常有益。
最全的健康时间表！全是知识点
丑时养生：熟睡保肝丑时1:00～3:00肝经人体状况：左为肝，右为肺，肝在东边属于青龙，肺西边为白虎，这两个在中医里是最难治的病。丑时肝经最旺，是肝脏修复的最佳时段。
鸡蛋是健康食物么？6个人人都想知道的问题，一次告诉你答案
我们一起来看看：问题1：鸡蛋是不是健康的食物？但是营养学专家给出了科学的答案，他们认为适量地吃鸡蛋，并不会损害身体健康。鸡蛋中含有我们身体必须但无法自行产生的氨基酸。而且鸡蛋中还含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质等，对身体十分有益。当然，最好是在睡觉前2个小时进行。另外，一些研究认为，适当裸睡对于女性内分泌和妇科健康，也有很好的改善功效。
熬夜伤肝，夜猫一族应该怎样保护肝脏？这5个 ... 赶紧了解一下
随着我国经济的迅速发展，人们生活方式的改变，生活节奏也变得也越来越快，有很多人形容这是个信息与速度并肩的时代，所以人们大多数的时间人们都在追赶时间的脚步，为了能提高工作速度和效率，有很多人不惜放弃自己休息睡眠的时间，而在夜深人静的时候不辞疲劳的加班工作，然而这一行为严重的伤害了我们的肝脏，那有什么样的...可以保护我们的肝脏呢？