晚餐影响寿命与体重？医生解释：若触碰这3大忌，还真不好说
很多人的减肥，往往一开始就走上「”不吃晚饭”这条道路上。正所谓：早餐吃得像国王，午餐吃得像平民，而晚餐吃的像乞丐。也正因如此，很多人会干脆选择过午不食，若吃了晚饭总会觉得心里不安。但问题也来了，不吃吧，晚上又饿的咕咕叫，这难受想必经历过的人深有体会。晚餐，到底应该不应该吃？可能有人会说，那个xxxx不吃晚饭瘦了xx斤！这话说的没错，无论是谁，每天少吃一顿饭的热量，的确会减掉体重。但依靠节食减掉多数
睡眠
早上起床后，身体冒出这4个表现，莫忽视，或是肝在「 ”呼喊”
而部分人早上起床之后就出现了各种各样的身体不适，如果长期存在某些不良症状，需要重视起来，这多半还和肝脏健康问题有关。因此，需要针对口苦的表现展开治疗，一般服用降肝火的药物后，此时晨起口苦的症状可以得到一定的改善。健康人充足睡眠后脸色应该是红润细腻的，而部分人早上起床后却有脸色萎黄的表现，那么很有可能是肝血不足引起的。
夜晚排毒小秘诀 选对「 ”时间”睡觉很重要
大家都知道，夜晚睡觉能够排毒，但是熬夜已经成了很多年轻人的正常情况了，所以了解人体排毒时间，选对时间睡觉就更重要了，一定要重视起来，毕竟人的一生中，约1/3的时间是在睡眠中度过的，直接关系到人的生存质量和生活质量。健康睡眠时间表1、子时胆经最旺我们要平躺在床上睡觉。
身体突然有4个表现，或暗示血糖在「 ”高升”，糖尿病要来到
如果血糖有升高的趋势，达到一定程度后就可能演变成了糖尿病，因此生活中需要通过合理的方式来控制好血糖。那么，身体有哪些表现，说明血糖已经升高，需要警惕糖尿病了呢?长期存在这些表现，最好及时到医院检查血糖水平，并通过控制好血糖的方式来缓解。如果总是有这种表现，那么多表示人的血糖在升高，需要及时降低血糖了。
出现这六个异常，可能是宝宝积食了，别不当回事
随着社会经济的发展，人们的生活质量也有了很大的提高。并且，大部分的父母都会尽力提供给自己孩子最好的物质生活，同时饮食方面也不例外。通常来说，孩子正处于发育期，其消化系统还在完善之中。
长寿的人，饮食起居有这5个共性！你占几个？
而绝经晚的女性相比较于其他的女性，更容易长寿。绝经晚的女性当中，患心脏疾病的也比较少。所以说心跳非常快的人，心脏所耗费的力量要更多，这就很容易缩短一个人的寿命。睡充足的睡眠时间，可以有效的消除身体的疲劳，也促进身体当中的新陈代谢功能，增加自身的免疫力。饮多喝水，每天要喝够足量的水，一天至少八杯水，可以促进人体的排毒。
自古以来，对于睡觉这件事，中国人就无比讲究
睡眠是人最基本的生理功能之一。从出生到死亡，睡眠占据着人整个生命中至少三分之一的时间。而中国人自古以来，对于睡觉这件事就无比讲究。中国人认为睡眠是阴阳调和的产物。
上班族减缓衰老养生经
上班族要做好身体的保健工作，注意作息的调整，避免经常熬夜加班，否则对人体的影响非常大，可能还会诱发更加严重的疾病，经常加班容易导致身体疲劳，也会导致各种疾病的发生，保证身体健康，每天要维持七八个小时的睡眠时间。经常加班熬夜导致很多人容易出现疲劳的情况，身体免疫力也随之下降，顺应自然规律和动静结合才是养生。人体的生物规律与自然的规律有着内在联系，具体表现在生物钟上存在着内在的时间节律性。
睡觉时间越长越好？可别超过这个范围，以免得不偿失
睡觉时间并非越长越好，一般不能超过哪个范围呢？另外，在睡眠时间过长的影响下，可能会头脑变得昏沉，因为睡眠时间超标了，此时大脑就容易受到抑制，长时间没有活动，思维能力也会下降。因此，每天的睡眠时间保证在8个小时即可，最好不要超过8个小时。而15岁以下的孩子因为处于身体发育期，每天睡眠是可以超过8小时的。
经常失眠没精神？不妨睡前吃点它，安神促睡眠，身体更健康
不妨睡前吃点它，安神促睡眠，身体更健康莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。经常失眠、多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。而核桃里面还含有大量的钙元素以及磷元素和铁元素，对于经常失眠的人来说，经常吃核桃可以缓解精神紧张，具有一定安定心神的功效。