患有肝病的人，经常散步好处多，但要注意这2点
温馨提示肝病患者每天抽出一个小时的时间来散步，要定期的去医院做复查，积极的进行治疗，多注意休息，同时要做好饮食上的调养。只有为身体补充充足的营养，才能够帮助肝细胞的再生及修复，从而提高了免疫系统，增强了肝脏的解毒和代谢功能。
睡眠
反反复复睡不着？吃安眠药危害太多，不妨试试这些助眠植物吧
而为了解决这个问题，通常人们都会选择服用药物如安眠药物等来帮助入睡。所以，到目前为止，一定有很多人既担心伤身又不想失眠。其实，如果你真担心吃安眠药伤身的话，那就干脆别吃它们了，不妨来试试一些具有助眠效果的植物吧！如果你想使用这种植物来帮助自己得到良好的睡眠质量的话，那就不妨去购买一些以此种植物为主料的精油来用吧！
哪些人容易长寿？5个表现都符合，先提前说声恭喜
多数长寿的人群在生活中都有着均衡的饮食习惯，日常的饮食都是以清淡的为主，一些高脂肪、高糖分以及多糖的食物很少食用。这样一来可以有效的让寿命也得到延长，让人变得更加的长寿。所以任何人也可以成为一个长寿的人，前提是要保持好的习惯长期坚持下去！
百岁老人长寿经验：5个好习惯做起来很容易，但大部分人都不坚持
有些长寿老人规律饮食、有些长寿老人坚持运动、有些长寿老人心态乐观等等，都是她们健康长寿的特性。太咸、太油的食物会对血管造成很大的伤害，还会容易患上慢性疾病，不仅影响身体健康，还会影响寿命。充足睡眠能够保证第二天的精神状态，还可以让身体器官得以休息，机体免疫力也会增强。
女性睡前爱做这4件事，可能会「 ”加速衰老”，你占了几个？
女性睡前爱做这4件事，可能会「”加速衰老”，你占了几个？相比于广大男性来说，女性其实身体更加脆弱，在某种程度上是更容易衰老的。因此在我们的日常生活中，女性一定要注重对自己皮肤和身体的保养，不然很有可能会出现各种各样的问题。随着生活水平的不断提高，大家吃饭已经都不成问题，那个时候就会注重自己的身体健康和日常打扮。其实在生活中有一些习惯会加速女性的衰老，在睡觉之前，我们尽量不要做。到底是什么习惯呢？让
肝不说话却主宰着你脸上的斑，睡前不做这三件事，才能养肝护肝
肝脏是我们身体当中唯一没有痛感的器官，所以人们常常忽略肝的健康，然而肝脏是人体当中最大的排毒器官。常言道养肝就是养命肝，作为人体的百度器官，肝移动不好，其他器官也会受到影响，如果不多加保养，会发展成脂肪肝甚至肝硬化，睡前这三件事最好不要做，对肝伤害很大。
肝不好，人先老，肝不好的8个症状，分享4个简单的养肝办法
这就是为什么肝癌一发现，就是晚期的原因。当肝脏出现问题时，人体会出现以下8个症状1、无端感到疲倦、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的"凶手"。建议：生活习惯一定要多注意4、远离烟酒吸烟会影响肝脏的脂质代谢，有调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍。可见，与其他癌症一样，吸烟对肝癌的发生也有恶劣影响。
女性到了更年期，可能会经历这3道坎，跨过去就是幸福
众所周知，女性到了一定年纪之后，就会开始步入更年期。女性之所以在更年期会失眠，主要是受到体内激素水平的影响，因此此时可以通过睡前泡脚，睡前听音乐，睡前喝牛奶的方式来提高其睡眠质量。因为女性在更年期容易出现情绪方面的波动，主要是和卵巢功能下降，体内某些激素水平影响有关。
睡得不好，比熬夜还难受！这4大折寿习惯，你有犯吗？
睡眠不好的话对我们的身体造成的危害是很大的，睡眠不好会影响到我们的正常工作和生活，同时也会引发一系列的疾病，因此为了我们的身体健康，必须要保持好的睡眠，睡得不好，比熬夜还难受!所以大家注意在早上醒来之后，我们应该先在床上躺一会儿，等三五分钟之后再起床洗漱，尤其是对于老年人以及心脑血管疾病患者这一点更加要严格要求注意起来。
结节增生囊肿，多有阳气亏虚的基础状态，夏季调养最容易
临床上见很多患者会出现各种肿瘤肿块、结节增生囊肿病症，病邪各有不同，但身体多有阳气亏虚的基础条件，可以说是阳气不足，直接或间接所导致的病症。所以，对于很多肿瘤、结节、增生等病症，多数需要通过温阳复阳等...，或配合理气化痰湿或祛瘀活血等方药调理，在临床上常用的方药，比如四逆汤、理中汤、五苓散，常用的药物附子、干姜、肉桂、吴茱萸等。