预防高血压并发症，平时生活中一定要注意这几点
对于血压高的患者来说，一定要严格控制血压的状况，避免出现并发症，那么在平时生活中应该注意哪些问题呢？只要按时起床、进食、活动及就寝，按照自然生物钟的节律作息和活动，就能预防高血压并发症的发生。同时人体吸入小粒径负离子后，小粒径负离子可在人体内形成微电流，直接参与细胞的电代谢过程，调整细胞自身电位的平衡，使老化的细胞重新得到负电荷恢复正常的状态。随着科技的发展，生态级的小粒径负离子生成技术已经问世。
睡眠
良好的生活习惯和生活规律到底可以给中老年人带来什么？
生活习惯和生活规律是根据我们所居住的环境以及各种日常生活的规律自然而养成的，在这个过程中，良好的生活习惯和生活规律是我们健康长寿的根本。第1则生活习惯与中老年人知识分子糖尿病患病率的关系。第2则生活习惯与胃部幽门螺杆菌感染的相关性。所以显示生活习惯和生活规律跟上述肥胖疾病有关。第4则生活习惯与常见痛风疾病的相关性。
12点睡就算熬夜？推翻：满足2个条件，你就不算是熬夜
实际上晚睡并不是熬夜。熬夜，其定义就是有事通宵没法睡觉，或者忍住困意坚持不睡。其实只要满足两个条件，就都不算熬夜，那就是有规律的睡眠和充足的睡眠，只要满足这两个条件，都不算熬夜。比如说你每晚都是凌晨2点睡觉，早上10点左右起床，而且每天都是这样，那只能算是晚睡晚起，并不算熬夜。如果你是在凌晨2点睡觉，早上7点起床，这个就算是熬夜了，因为它仅仅是满足了有规律的睡眠，没有充足的睡眠。
这4个不良习惯会诱导尿毒症，很可惜，很多人都不肯听劝
可能很多人都认为尿毒症离自己很远，但其实如果拥有一个不健康的饮食方式，以及一个不健康的生活方式的话，患尿毒症的可能就会大大上升，不要抱有侥幸心理，一定要知道什么样的不良习惯会导致尿毒症。说白了想要自己远离疾病，那就要养成一个良好的生活习惯和一个良好的饮食习惯，平时多注重锻炼，那么一定可以降低患病的几率。
失眠了怎么办？试试这几种有效解决失眠的 ...
这类失眠称为反跳性失眠。然而,失眠就达不到这样效果。而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质,能够影响大脑做出是否进食的决定。
谁有失眠的困扰，教你睡前做1个「 ”还阳卧”，还你好睡眠
在我国大约有三分之一的人都有过失眠的经历，你是否也曾有过失眠的困扰或正在被失眠所折磨呢？这个...就是在睡前做一个动作，叫还阳卧，这个动作对提升阳气有很好的帮助，可以帮助快速入睡。这样可以让我们的肾经疏通开来，对睡眠也很好。这个动作希望大家坚持做，有个好的睡眠，精神一整天。
「 ”多吃酸，少吃苦”夏季养生要侧重这几点
夏季伊始，如何养生才利于健康呢？
心脏不好，或许会在睡觉时表现出来，它是养心佳品，平时要常食
但是有的人心脏出现了问题，当心脏出现问题的时候，在睡觉时会有下面的表现。红柚我们都知道柚子有很多中，红柚就是其中的一种，红柚口感有些苦，特别符合心脏喜欢苦味的爱好，科学表明，每天吃一个柚子，特别是红柚，可以有效的起到防止治疗心脏病的出现，所以在吃水果的时候，不妨选择红柚来食用，好吃对身体又有好处。在平时多吃一些红樱桃，红柚等食物，对于养护心脏有很好的效果。
注重养生享受健康！愿大家都能远离熬夜带给我们的伤害
对于现在的人们来说熬夜是在正常不过的了，对吧！其实小编知道，好多人都是迫不得已才会熬夜，因为现在的生活压力太大了，很多时候身不由己的。在这里小编只希望大家在能够好好休息的时候，不要选择去熬夜了，请善待身体善待自己吧，我们的生命应在精彩中度过，大家说不是吗？今天公众号小编就为大家介绍一下熬夜的危害到底有多大！希望大家引以为戒。
如何防止血栓形成？坚持3个好习惯，血管「 ”畅通无阻”
近些年，死于血栓发作的人并不少。不过虽说很多人对于血栓都知道，也都知道在平时需要预防，但却不知道该如何预防，其实想要防止血栓形成，在日常只要养成一些习惯就能够有效防止。总的来说，在平时想要防止血栓的发生就要做好预防措施，并且要让自己养成一些良好的习惯，才能够让自己的身体健康，并且避免血栓突然出现而导致身体受到危害甚至引发死亡。