越睡越累是不是病？为什么会这样呢？
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡觉称得上是身体最好的放松和休整方式。睡一个好觉能解除疲劳，往往让人精神百倍，并且还可以提高身体的抵抗力。
睡眠
老吾老：午睡时间越长越好？午睡应该注意的4个细节，快收藏
接下来小编就来给大家说一说，我们午睡应该注意的4个细节，喜欢的朋友可以快点收藏一下，也希望能够对你有所帮助。但即使是在午睡的时候，也应该注重腹部的保暖，防止身体着凉。我们在平时午睡时应该改掉这种习惯，尤其是在夏天，可以预防热感冒。当人们的午睡时间过长时，醒来之后不但不会感觉到睡眠充足，还会有特别严重的困倦感，导致无法快速进入工作状态。
为何酸枣仁、柏子仁，撬不开失眠大门？只因失眠不只都阴虚
失眠，很多人都有经历，往往被告知为阴虚火旺，心神不宁等等。胃癌、肝癌等患者，往往除了腹痛腹泻，腹部全身怕冷，也往往伴有失眠。除了阴虚火旺，实热阻滞容易引起失眠，阳虚也可以引起失眠，可以是心阳虚，也可以是脾阳虚，肾阳虚，肺阳虚。调理上，不能一遇到失眠就不分青红皂白，一律酸枣仁，柏子仁，认为哪有安神镇静成分，就可以取效，哪不是中医思维。
科学证实：「 ”7个习惯”让你老得很健康
多吃蔬果能维持健康，但随着时间流逝，年龄增长，受伤和慢性疾病风险增加，光靠饮食不足以维持健康。有7件经科学证实的习惯，能帮助维持健康状态。
如果体内尿酸「 ”超标”，身体会发生哪些变化？
在日常生活中，虽然我们的生活水平提高了，但是面对一些疾病还是会束手无策。近年来我们的饮食得到了很大的提高，但是也出现了各种慢性疾病，比如说——尿酸高。很多人都知道不良的生活习惯以及饮食习惯会引发尿酸升高的情况，而一旦体内尿酸过高就会引发痛风的症状，这样严重影响人的身体健康。
「养生帖」泡脚，你应该这样做
浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。
男人想要寿命长，要先具备这4个特征，多占一个都要偷着乐
而寿命长的男人吃饭会选择细嚼慢咽，这是主要一个特性。相比于女性，男人更沉默寡言，遇到不顺心的事往往无法及时排解出来，很容易出现心理疾病。
女性出现这4大症状，该好好调理，可能是肾「 ”透支”了
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚会导致女性虚火旺盛，感到十分的烦躁。在夜晚睡觉的时候，肾阴虚导致的虚火就无法内收，导致女性在夜晚非常难以入睡，即便入睡成功也会做很多的梦，睡眠质量非常不好。并且肾阴虚会使女性心情非常的烦躁，沉不住气，注意力也会不容易集中，非常影响工作和学习。
晨起时若有4症状，身体在向你呼救，若能做好4不要，长寿向你招手
清晨醒来时是各种疾病信号显露的时刻，也是自查身体的最佳时机。清晨醒来，身体若有这4种症状，莫忽视，及时就诊1、浮肿第二天起床后脸上可能会水肿，但这种情况过一会就会自动消失。刚刚睡醒，身体还处于懵懂复苏时期，此时做到"四不要"，对健康会大有帮助。长期进食这类高胆固醇、高油脂的食物，很容易造成肠胃不适，导致动脉粥样硬化等症。
想要养好肾，生活中一定要注意这几点
小的时候总是听别人说要养肾，那个时候以为只有男人才需要养肾。肾经起于足底，想要养好肾，就必须要先做好脚部的保暖工作，冬天一定要穿袜子，开春一定要穿袜子。养肾先饮水，但是不要过多，2000ml左右即可。首先海参并不能壮阳，其次，海参的蛋白质比较高，大量吃海参是会增加肾脏的代谢压力的。最后，如果想要肾脏好，适当的运动也是不能忽视的！