夜尿增多在年轻人和老年人身上的不同表现
泡沫尿，血尿，夜尿多，甚至尿量的多少与有无，都应该提高警惕，及时去医院进行检查。夜尿多：晚上尿量为全天尿量的1/2即750毫升。出现夜尿多应首先到医院去做检查，以便及早发现上述器质性病变，并给予积极地治疗。
睡眠
谈到养生，必说到睡觉，那为何有人越睡越短命？可能和它们有关
若是长时间不睡觉，身体机能就会来时下降，器官衰老的速度也会增加。我们都知道睡眠能帮助我们改善身体，让身体更加健康，精神更加饱满，还能起到养生长寿的作用，那为何有人却越睡越短命？睡觉本身就是一件休养生息，调节身体状态，促进身体器官修复的过程，但是在这个日渐快速的社会中，保持着正常作息的人越来越睡，尤其是年轻人，多半都是到0晨才进入睡眠，这也是为何疾病发生的概率越来越大的原因之一。
40到55岁的中年人，保持「 ”3力、4快”，4点养生原则不怕亚健康
什么样的状态是健康的呢？在这里，小编就跟大家一起聊聊这个话题。
脾气大、肝火旺？这里有4个「 ”灭火良方”，先不用服药
中医认为，肝脏「”喜条达而恶抑郁”，肝脏疏泄功能如果正常，才可以保证人体气机条畅，气血运行正常。但肝火旺盛是现代人身上很常见的一个现象，体内的肝火旺盛会导致身体出现一系列的不适，如头晕、情绪暴躁、失眠、经期异常等症状，给患者的正常生活带来了不小的影响。今天小九就为各位肝火旺的人士送上「”下火良方”！>>>多补水肝脏是我们体内最大的解毒器官，体内大部分的毒素都需要通过肝脏来代谢、排出体外，肝脏在解毒
百岁老人有哪些共同特征？了解后，你或许离长寿更近
健康长寿一直都是我们所追求的，自从网络逐渐发达以来，我们就见过不少类似：探访百岁老人的长寿秘诀、全世界最长寿的地方是什么样的等新闻。
熬夜伤肝是真的，你还熬夜吗？
生活当中有很多的人们并不知道经常熬夜的话，给我们的身体带来的危害也是比较大的，也是会严重的影响到我们的安全的，经常熬夜伤害我们的肝脏，也会影响着我们的安全，那么熬夜伤肝是不是真的？肝经将肝血运送给肝，滋养它，让它进行新陈代谢和自我修复，此时不入睡，有毒的血排不掉，新的血有无法生成，而且肝还要输出能力支持人的思维和行动，也无法完成新陈代谢。
耳朵大长寿？其实长寿的人一般能做到这「 ”3件事”，看看你有几个
那我们作为普通人对长寿的预测只能是通过一个人的外表来判断，传久了可能就会信以为真耳朵大的人长寿，也许在长寿的人当中耳朵大的人比较多，但是并不能说明耳朵大的人就一定长寿。肥胖带来的伤害是毋庸置疑的，内脏出现问题、三高等等都是不可忽视的影响。但是长期处于重压之下很多人会出现心情烦闷，清洗低落又无法排解，很容易导致内分泌紊乱，身体内分泌紊乱会影响体内激素的产生，导致各器官运行不畅，免疫力减弱。
睡眠不好的人，禁3物、喝1汤、多吃2果和1菜，沾床就睡
睡眠对人体的作用不言而喻，一宿没睡好，第二天会明显感受到精力不足，容易感受到困意，影响白天的工作和学习。但是，很多人失眠却忽视了生活中一些小细节，却不知道这些正是导致你失眠的罪魁祸首！很多人并不清楚，这些小小的习惯却会让你痛苦不堪。
哪些饮食习惯会影响睡眠？这4种错误饮食会导致失眠
酒精会扰乱睡眠的时间，让人们睡眠变浅。睡觉前大量喝水的话，会增加频繁起夜的次数，影响睡眠质量，另外，高盐饮食会让人们腹部胀痛口干口渴，加重失眠症状。饮食以低脂肪低盐分为主，多吃一些富含色氨酸的食物，比如蜂蜜香蕉或者牛奶等，具有镇静和诱发睡眠的功效。多吃富含b族维生素的食物，能调节新陈代谢，增强神经系统功能，比如各类蔬菜水果和粗粮等。
睡眠茶、色斑不断，或许你是肝郁气滞的问题！这些生活细节很重要
情绪不佳所导致的失眠，也称作肝气郁结证，肝郁气滞症是指由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机郁滞所表现的证候。肝郁气滞型要尽可能避免食用麻辣火锅、海鲜发物、油炸油煎、动物内脏等不易消化的食品。同时，要禁酒戒烟。还有就是一个很容易被人忽视的细节，晚上尽量不要熬夜，11点之前睡觉，对于保养肝脏是很重要的。