提个醒：经常喝茶的人，未必对健康有帮助，有时也会带来这些坏处
但其实，如果长期喝茶也会给身体带来一些不好的影响。所以呢，长期喝茶会影响到心脏和血管的健康，严重还会引发一些疾病，尤其是对于一些中老年人群，还是要少喝浓茶，提早预防疾病。一旦睡眠的作息时间被打乱，身体不能得到很好的休息，就会出现一些代谢和内分泌的问题。
睡眠
晚上熬夜后白天补觉有用吗？今天就给大家科普一下！
今天就给大家科普一下！前一天晚上熬夜后白天通过适当的补觉，的确是有着一定的作用；但是倘若你睡眠时间过长，或者是长期都采用这种方式，那么多少还是会对我们的身体健康造成一定的影响。
百岁老人长寿经：这5个好习惯做起来很容易，但大部分人都不坚持
有些长寿老人规律饮食、有些长寿老人坚持运动、有些长寿老人心态乐观等等，都是她们健康长寿的特性。太咸、太油的食物会对血管造成很大的伤害，还会容易患上慢性疾病，不仅影响身体健康，还会影响寿命。充足睡眠能够保证第二天的精神状态，还可以让身体器官得以休息，机体免疫力也会增强。
女性寿命短，一般会有这4个坏习惯，熬夜不算啥，它才是第一名
女性寿命短，一般会有这4个坏习惯，熬夜不算啥，它才是第一名4、经常熬夜熬夜是现代人的普遍现象，无论是男女，平时都会经常熬夜，熬夜对身体健康无益，这是众所周知的事，因为长期熬夜，会加重器官的负担，造成器官出现早衰，还可能会诱发一系列的疾病，特别是对于女人来说，经常熬夜会造成内分泌紊乱，皮肤老化，甚至会影响到人的免疫功能，从而影响人的寿命，所以，女人想要健康长寿，一定要避免经常熬夜。
午睡的时候突然感觉自己抖一下，像是踩空了，这是怎么回事
所表现出来的症状就是，在即将入睡的时候，身体会猛然的抖动，同时伴随着一种非常有力的跌落感，感觉自己，仿佛从高空或者说是椅子上掉下去一样。很多人会在午睡的时候，更容易出现这样的情况，这往往是因为在上午的工作或者学习之中，身体达到了一个极度疲惫的状态。
得慢病的人，喝水把握三个时间，预防血液变粘
早上起床之后，人体处于极度缺水的状态，因为人在整个睡眠当中不仅不喝水，细胞还在进行排水，因此早上起床之后是血液粘稠度比较高的，如果这个时候不喝杯水，很容易导致血栓形成，引起心脑血管意外。科学饮食心血管疾病患者在饮食方面要主张清淡低脂肪，平常可以多吃一些帮助消化的食物，以免因为太饱而加重心血管的负担。
失眠，可能是因为体内缺少这种维生素，平日需要多补些
「”失眠”已经成为很多人困扰的问题。上班族，中老年人，甚至我们熟悉的一些明星也存在这样的问题。很多上班族工作压力特别大，没有办法宣泄，极易出现失眠的症状，中老年人由于年纪的问题，身体代谢和分泌会随着年纪增长而功能削弱，所以也是「”失眠症”的一大群体。一些人失眠严重，必须要靠药物和喝酒才能够缓解。如果长期失眠，那么很容易会让身体健康遭到威胁，白天会出现身体乏力，精神不振，注意力不集中，思维变慢，记忆
睡前轻松就能做的「 ”长寿法”，长期坚持等于养寿，坚持一件都好！
在日常生活中的方方面面，对我们的健康都有着不同程度的影响，其中一个就是睡眠的问题，每天的睡眠时间对于身体的各个器官来说就是休息充电的时间，如果没有把握好日积月累就有可能产生一些负面的影响。所以定期体检，保持良好的心情，加之适当的运动才是保持健康的法宝。
过了40岁，衰老会慢慢到来！有三个习惯，会让你未老先衰
衰老是每个人都会经历的一个过程，对于很多爱美人士来说，很难接受自己有朝一日也会长皱纹、皮肤失去弹性和光泽。事实上，那些容易衰老的人在日常生活中不知不觉养成了很多不好的习惯，而这些习惯正是加速他们衰老的原因。过量的紫外线照射会让皮肤衰老得更快，而且情况严重时甚至可能会导致皮肤癌的产生。而为了保持青春活力，延缓衰老的到来，在日常的生活中就可以做到。
肾虚事不小，锻炼锻炼身体棒，这4个小动作你了解了吗？
日常生活中，大多数男性都可能会由于肾虚而引起不适症状，并根据肾虚的严重程度对生活质量造成着不同的影响。轻度症状会导致腰酸乏力，但严重的肾虚可能无法正常夫妻生活，工作也会因腰酸无法完成繁重的负荷。因此，腰部锻炼对肾虚患者也很重要。调查显示，许多肾虚患者有过度熬夜和睡眠不足的情况。一旦出现肾虚问题，将影响全身健康，对身体造成极大伤害。