熬夜伤肝是真的，你还熬夜吗？
生活当中有很多的人们并不知道经常熬夜的话，给我们的身体带来的危害也是比较大的，也是会严重的影响到我们的安全的，经常熬夜伤害我们的肝脏，也会影响着我们的安全，那么熬夜伤肝是不是真的？肝经将肝血运送给肝，滋养它，让它进行新陈代谢和自我修复，此时不入睡，有毒的血排不掉，新的血有无法生成，而且肝还要输出能力支持人的思维和行动，也无法完成新陈代谢。
睡眠
耳朵大长寿？其实长寿的人一般能做到这「 ”3件事”，看看你有几个
那我们作为普通人对长寿的预测只能是通过一个人的外表来判断，传久了可能就会信以为真耳朵大的人长寿，也许在长寿的人当中耳朵大的人比较多，但是并不能说明耳朵大的人就一定长寿。肥胖带来的伤害是毋庸置疑的，内脏出现问题、三高等等都是不可忽视的影响。但是长期处于重压之下很多人会出现心情烦闷，清洗低落又无法排解，很容易导致内分泌紊乱，身体内分泌紊乱会影响体内激素的产生，导致各器官运行不畅，免疫力减弱。
睡眠不好的人，禁3物、喝1汤、多吃2果和1菜，沾床就睡
睡眠对人体的作用不言而喻，一宿没睡好，第二天会明显感受到精力不足，容易感受到困意，影响白天的工作和学习。但是，很多人失眠却忽视了生活中一些小细节，却不知道这些正是导致你失眠的罪魁祸首！很多人并不清楚，这些小小的习惯却会让你痛苦不堪。
哪些饮食习惯会影响睡眠？这4种错误饮食会导致失眠
酒精会扰乱睡眠的时间，让人们睡眠变浅。睡觉前大量喝水的话，会增加频繁起夜的次数，影响睡眠质量，另外，高盐饮食会让人们腹部胀痛口干口渴，加重失眠症状。饮食以低脂肪低盐分为主，多吃一些富含色氨酸的食物，比如蜂蜜香蕉或者牛奶等，具有镇静和诱发睡眠的功效。多吃富含b族维生素的食物，能调节新陈代谢，增强神经系统功能，比如各类蔬菜水果和粗粮等。
睡眠茶、色斑不断，或许你是肝郁气滞的问题！这些生活细节很重要
情绪不佳所导致的失眠，也称作肝气郁结证，肝郁气滞症是指由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机郁滞所表现的证候。肝郁气滞型要尽可能避免食用麻辣火锅、海鲜发物、油炸油煎、动物内脏等不易消化的食品。同时，要禁酒戒烟。还有就是一个很容易被人忽视的细节，晚上尽量不要熬夜，11点之前睡觉，对于保养肝脏是很重要的。
男人什么时候会进入更年期？出现这3点，是更年期无疑了
男人几岁是更年期？按正常来说男性从50岁开始进入更年期，到了55岁左右是高峰时间段，更年期会持续5~15年，这主要是因为荷尔蒙下降以及性激素分泌不足所导致的。当进入更年期后容易出现心脑血管系统的问题，比如心前区不适感，心悸失眠，容易惊醒、记忆力减退以及反应迟钝等。另外当男性达到一定年龄时心内膜增厚，这主要是因为心脏结缔组织增加了脂肪堆积所引起的。
4个健康「 ”秘笈”，越早做的人，身体更健康
根据不同的体质选择不同的养生...，只有让阴阳保持平衡状态才能保持身体健康，其实只要掌握4点就能够增加抵抗细菌和病毒的能力，可减少疾病的发生，从而达到健康长寿的目的。养生的4大秘籍，坚持做到可长寿！另外也要多做一些大脑相关的动作，来延缓大脑细胞的死亡。温馨提示夏季不能贪凉，做好腹部、背部以及脚部的保暖，因为脚离着心脏最远，容易出现血液循环不良的情况，一旦受寒势必会让各种疾病接踵而来。
夏季养生睡觉很重要，3个 ... 安神除烦，一觉到天亮，睡出健康
夏日常用五味子和竹叶泡水饮用，能够起到安神养心的作用。用手掌...百会穴，每次顺时针方向和逆时针方向各...50圈，每日2-3次即可，对头痛，失眠，阳气不足，神经衰弱等疾病均有缓解，坚持每天按揉有保健长寿的功效。
明明睡了很久，为什么会感觉越睡越累？多是四个问题引起
一个充足的睡眠，对于身体是非常的有利，它也是很多懒人的一种养生方式。但这样对于身体却是不利的，枕头的最佳高度是在8到12厘米，过低过高都不好。枕头过低会引起落枕的出现，并且血液流动到大脑的量过多，是会导致第二天出现头晕的情况，眼睑也会有浮肿。而枕头过高，是会影响到呼吸道的畅通，出现打呼噜的情况，会影响到睡眠的质量，并且要注意，被子不宜太厚，虽然暖和，但是会影响睡眠的，人会有压迫感，让身体越睡越累。
冠心病患者夏季怎么养生？这4个注意事项，应牢记
冠心病患者容易出现冠状动脉狭窄、堵塞的情况，严重时会因为局部缺血缺氧而引发不良反应。因此，在夏季养生的过程中，应该严格注意戒烟戒酒。